Підпишіться на Vitónica
Фрукти є основною їжею для повноцінного функціонування організму, і тому ми повинні його регулярно вживати, і це має бути основною частиною нашого раціону. Щоб не впасти в рутину, природа пропонує нам різні види фруктів залежно від пори року. Осінь - важлива пора, оскільки саме там вони з’являються Виноград, важливий плід, який ми можемо знайти у двох формах, чорний і білий.
Як ми всі знаємо, виноград - це сировина, з якої отримують вино, яке так корисно для здоров’я. Зокрема, існує сорт винограду, який є важливим житлом для нашого здоров’я завдяки своїм антиоксидантним якостям. Але не тільки це те, що воно нам дає, але воно нам дає нескінченні переваги що ми не можемо пропустити так само, як білий виноград. До цього ми повинні додати їх хороший смак, що робить їх ідеальним десертом для цієї пори року, незважаючи на відмінності, які існують між обома видами винограду.
Жовтень - місяць, коли цей фрукт досягає свого піку зрілості, хоча ми зазвичай протягом року насолоджуємося різноманітними сортами столового винограду, які радують наше смак, допомагаючи нам доглядати за собою з різних причин. Вибираючи сорт винограду для вживання, доцільно зупинити свій вибір на чорному, оскільки його пігментація дає йому збільшена кількість основних поживних речовин, але білий також настійно рекомендується, і тому важливо, щоб ми знали переваги та недоліки кожного з них.
Виноград - це добре джерело мінералів, особливо калій і магній. У випадку з чорним виноградом їх концентрація калію висока, що допомагає нам регулювати організм і підтримувати хороший рівень рідини. З іншого боку, білий сорт забезпечує нам більше магнію, ніж фіолетовий, необхідний для підтримки правильного органічного балансу, оскільки це мінерал, присутній у незліченних фізичних діях.
споживання вітамінів Він практично однаковий в обох сортах винограду, єдине, що їх відрізняє - це фолієва кислота або вітаміни групи В, оскільки чорний виноград містить їх у більшій кількості. Це необхідна поживна речовина для життя людини, оскільки вона присутня в незліченних процесах, таких як формування та підтримка мозку, тканин, шкіри та належного функціонування різних органів.
Не можна не помітити великого антиоксидантна сила винограду, хоча фіолетовий сорт є більш чудовим, оскільки його колір дає йому вищі концентрації цієї речовини. Зокрема, заслуговує на увагу високий внесок дубильних речовин і поліфенолів, присутніх як у плодах, так і в його похідних, таких як вино та різні концентрати. Ці речовини допоможуть нам захистити клітини та запобігти передчасному їх старінню, спричиненому атаками вільних радикалів.
З дієтичної точки зору білий виноград містить більшу концентрацію цукру які забезпечують їм більше калорій, ніж фіолетові. Ось чому багато людей віддають перевагу зеленим, оскільки вони більш смачні, але не кращі для лінійки. Необхідно виділити з обох різновидів великий внесок клітковини, який вони збираються забезпечити нам необхідним для підтримки ідеального кишкового транзиту та досягнення гарного балансу тіла.
Поділіться відмінностями між білим і чорним виноградом