шкідливі

митниця що ми маємо і що ми ігноруємо, що може ускладнювати нам схуднення ... Вони можуть змусити нас втратити мотивацію і, отже, ... нашу мету!

Ось чому дуже важливо, щоб ви їх знали, сьогодні ми залишаємо вам список деяких з цих шкідливих звичок, якими ви можете користуватися, щоб у вас не виникало жодних проблем у досягненні ваших цілей:

1- Не добре спить. Так, хоч це і здається абсурдом, це саме так. Нашому організму потрібно «зарядити» батареї, щоб функціонувати. Якщо ми не зарядимо їх, поки ми спимо, того дня він попросить нас зарядитися іншим способом. Як? Він просить нас про їжу з більшим споживанням енергії, тобто з більшим споживанням калорій!

два- Закуски? Пиво? Вино? Соки вже зроблені? Виключіть їх зі свого раціону! Вода - це найкраще, що ви можете пити. Це необхідно, життєво важливо ... і воно не має калорійності! Це найкраще, що ви можете пити, інші мають споживання калорій, більшість не здорові, вони сприяють затримці рідини.

3- Не займайтеся. Відсутність фізичних вправ є однією з причин застою у схудненні. Багато разів ми залишали вас Вправи робити вдома, Як і ми вже говорили про інші типи вправ, щоб ви могли їх виконувати та досягти своєї мети щодо схуднення. Не знайдіть виправдань, знайдіть причини!

4- Голодувати. Іноді ми намагаємось робити «диво-дієти», в яких ми голодуємо, в яких ми перестаємо їсти певні продукти ... Нестача харчування змушує нас неконтрольовано набирати вагу і виникає так званий ефект відскоку!

Ось чому дуже важливо повноцінно та здорово харчуватися, контролюючи свою вагу. Не вірте в диво-дієти, завжди дотримуйтесь повноцінного і здорового харчування! Якщо ви не знаєте, як почати стежити за своїм харчуванням, в Жити здорово ми можемо вам допомогти.Зв'яжіться з нами тут

Чи виконуєте ви якусь із цих шкідливих звичок? Оскільки ви їх знаєте, почніть керувати ними і дозвольте нам допомогти вам контролюйте свою вагу!

Зв'яжіться з нами

Заповніть цю форму для будь-яких питань або для отримання додаткової інформації про нашу послугу.