Почнемо прямо з першої книги, яка є книгою Від спортзалу до кухні особливий із субтитрами Як добре харчуватися і мати чудову фігуру. Зізнаймось, що можливість їсти що завгодно і будь-коли без докорів сумління та підрахунку калорій, маючи характер, якому б нам заздрила Кароліна Куркова, трохи схожа на мрію кожної жінки. Або просто моя?: D Пара подобається, як це зробити т. j. незалежно від того, чи вовк ситий, а вівця залишається цілою (або як їсти повноцінно і не турбуватися про свою фігуру), фітнес-тренери та пристрасні кухарі з команди Fitshaker нададуть вам.
У книзі ви знайдете 142 рецепта, які поділяються на 9 розділів:
Я чесно переглянув кожен розділ, прочитав рецепти та процедуру та з’їв трохи (або слинув) із фотографій. Якщо ви думаєте про те, щоб придбати книгу або подарувати її коханій людині, наступні плюси і мінуси можуть допомогти вам визначитися:
Що вас дуже радує:
+ поради від тренерів Fitshaker (Їх ніколи не викидати, бо знайти гарантовану пораду, як харчуватися та доглядати за собою, у сьогоднішній перевантажений вік Інтернету більш ніж складно),
+ маркування рецептів RAW марки, без глютену, без лактози, веганські (дуже корисно, якщо ви тільки зараз дізналися про алергію чи непереносимість, або якщо ви вільно вирішили виключити деякі продукти зі свого раціону),
+ калорійність (скільки калорій, вуглеводів, жирів та білків містять рецепти),
+ до 142 рецептів, за допомогою якого можна скласти смачне меню,
+ коли ви відчуєте бажання потренуватися і почати глузувати з себе, ви можете спробувати Відеотренінг HIIT щодо спалювання жиру a Відеотренінг на сексуальному животі за кілька хвилин, які є БЕЗКОШТОВНО упакований книгою! Отже, не включені, але ви можете знайти їх на веб-сайті Fitshaker.sk після введення "коду".
А як щодо мінусів?
- оскільки автори намагалися включити всі категорії рецептів, це як трохи кожного куточка, Я сумую за деякою повнотою там в окремих розділах. З іншого боку, вони обрали рецепти, які були найбільш успішними на їх сайті, і пропонують їх також у друкованій версії.,
- Я вже нічого не можу придумати, тому, якщо у вас є якісь зауваження чи пропозиції, сміливо пишіть мені.:)