Непорочно красива шкіра - мрія кожної жінки. Однак багато людей страждають від висипу або інших недоліків шкіри, що змушує багатьох жінок тягнутися до дорогих кремів або товстих шарів макіяжу. Чи знали ви, що щось інше допоможе шкірі?

потребує

Обличчя, усипане висипаннями, може бути не лише частиною підліткового віку, іноді навіть у тридцять років. Однією з причин може бути гормональний дисбаланс, але в принципі ви також повинні запитати себе, чи не проблема пов'язана з печінка, кишечник або нирки, роль яких полягає в регулюванні виведення забруднюючих речовин та непотрібних речовин з організму.

Читати: Помилка щодо зволоження шкіри взимку: вугрі, зморшки або пігментні плями!

Якщо вас турбує неприваблива шкіра, а спеціальний косметичний догляд не допомагає, можливо, в цьому винна погана дієта, бідна поживних речовин. Коли йому не вистачає важливих речовин, недолік починає відображатися на шкірі. Здорова шкіра потребує запасу влітку та взимку вітамін С, цинк і магній, пише німецький журнал Focus.sk.

Три важливі поживні речовини

Вітамін С захищає організм від шкідливих вільних радикалів, а також усуває запалення, викликані бактеріями. Вони можуть бути причиною висипань. Крім того, вітамін С також захищає шар колагену, який забезпечує еластичність шкіри, від зовнішніх впливів. Вітамін С можна знайти в цитрусових, шипшині, а також в брокколі, капусті або зеленому чаї.

Джерело цинку приклади - печінка, насіння гарбуза, сочевиця або вівсянка. Цинк не тільки має протизапальну дію, але також допомагає регулювати вироблення шкірного сала і рівень тестостерону в організмі.

Він закриває три поживні речовини магнію, що запобігає гнійному запаленню шкірних пір, і одночасно зміцнює шкіру. Багато магній містять, наприклад, какао, капусту, шпинат або насіння гарбуза.

Спробуйте куркуму!

Куркума, одна з найвідоміших спецій індійської кухні, також може допомогти при проблемній шкірі. Він має надзвичайно сильні протимікробні властивості, завдяки чому пригнічує розвиток шкірних запалень. Куркума підвищує природний захист шкіри, сприяє утворенню колагену, а також забезпечує її більш гладкий і свіжий вигляд. Крім того, він підтримує вироблення жовчі в печінці та полегшує організму швидше позбавлення від токсинів.