Нас оточують реклами, реклами моделей ідеальної форми, журнали, програми тренувань та модні дієти; Куди б ми не дивились, здається, що на нас тиснуть, щоб ми відчували потребу бути "ідеальними" жінками. Вигляд супермоделі нереальний, але ми можемо вжити заходів, щоб залишатися здоровими та сильними. Як християни, ми знаємо, що "людина дивиться на те, що перед очима, а Вічний дивиться на серце" (1 Самуїла 16: 7). Хоча ми повинні передусім турбуватися про своє духовне здоров’я, важливо також піклуватися про своє фізичне здоров’я, що також є способом прославлення Бога в наших тимчасових тілах (1 Коринтян 6: 19–20).
Посилаючись на доброчесну жінку Прислів'я 31, в ній сказано: "Підперізуй її стегна силою і зміцняй її руки" (Приповісті 31:17). Це написання не стосується слабкої жінки, воно стосується жінки, яка не втрачала часу, яка завжди була зайнята; що він працював руками і що встав, поки ще була ніч. Ніщо про доброчесну жінку не вказує на імпотенцію. Ми не повинні захоплюватися своїм зовнішнім виглядом, прагнучи марної досконалості; але, помірні фізичні вправи - це один із способів бути "здоровими".
Деякі люди вважають вправи переважними або заплутаними і не знають, з чого почати. Але в Філіппійцям 4:13 Нам кажуть: "Я можу все робити через Христа, який мене зміцнює". З Богом немає нічого неможливого, і вправа може бути зосереджена на Христі і виконана на Його славу, оскільки Він є нашим Творцем. Вправи можуть бути чудовим досвідом навчання та зростання.
Нижче наведено кілька сфер, де вправи можуть бути корисними:
Заняття спортом можуть прищепити позитивне та активне ставлення та можуть покращити наш настрій та самооцінку. Існує навіть багато альтернатив традиційним "вправам", наприклад танцювати.
Навіть якщо ми це усвідомлюємо чи ні, інші жінки та дівчата спостерігають за нашим прикладом. Оскільки стільки негативних думок про образ тіла та людей, які хочуть змусити інших почуватись погано в сучасному світі, особливо інших жінок, ми повинні підбадьорювати один одного і чинити позитивний вплив, що має стійкі результати. Коли ми добре почуваємось про себе, наш настрій і ставлення покращуються, і оточуючі це помічають, і тоді ми на крок ближче до досягнення справжніх стандартів. краси: жертовність, служіння та постійне бажання вдосконалюватися.