Коли чоловік захворіє, він переносить це набагато гірше, ніж жінка, і часто половина з нього повинна піклуватися про нього. Ось чому підзаголовок книги «Домашній лікар для чоловіків - порада для нього», керівництво для неї, є дуже влучним. Саме жінки часто піклуються про здоров’я своїх чоловіків - батьків, партнерів, братів, синів та онуків.

лікар чоловіків

У кн Сімейний лікар для чоловіків Серед іншого ви знайдете:
- принципи правильного харчування
- навчання видаленню жиру на животі та зменшення дієт
- поради щодо вправ і правильного дихання
- секрети сироваткового білка та поради щодо корекції холестерину
- очисні процедури та сидячі ванни
- огляд профілактичних оглядів
- рецепти домашніх лікарських настоянок
- вказівки щодо того, як протистояти стресу та як позбутися стимуляторів
- нетрадиційний погляд на розлади та захворювання, які страждають від чоловіків.

У цій книзі автор приділяє пильну увагу здоров’ю чоловіків, аналізує причини найпоширеніших чоловічих захворювань, інформує про ефективні методи їх профілактики та лікування.
Порадьте чоловікам, як позбутися живота, як керувати андропаузою або як робити вправи при проблемах з простатою.

Замовляйте нові новини «Домашній лікар для чоловіків» вже зараз.

ШКІДЛИВА ШВИДКА ЇЖА!
Згідно з недавнім опитуванням, фаст-фуд, або "фаст-фуд", є частиною раціону майже 70 відсотків поляків. Швидке харчування - це дешеве, фаст-фуд, яке подається під час очікування, напр. піца, гамбургер, хот-дог, шашлик тощо. Це високоенергетична їжа з високим вмістом жирів і простих вуглеводів, позбавлена ​​вітамінів і мінералів, тому її харчова цінність низька, але енергетичний вміст високий.

Порівняємо: 100 г картоплі фрі має 560 ккал, а 100 г вареної картоплі - лише 60 ккал.

Калорійність швидкого харчування (кількість на шматок або грами):
запечений камамбер: 1 порція 378 калорій
чізбургер: 302 калорії
гамбургер: 253 калорії
хот-дог: 470 калорій
шашлик: 422 калорії
ковбаса на грилі: 1 штука приблизно 40 г 435 калорій
ковбаси: 1 штука приблизно 30 г 346 калорій
фермерська піца з м’ясом: 125 г 352 калорії
піца салямі: 125 г 286 калорій
деруни: 3 шт 352 калорії

Носієм смаку в фаст-фуді є жир. Дослідження показують, що вживання жирної їжі порушує сприйняття ситості. Жир проникає безпосередньо в мозок і запускає інформацію, яка надходить до інших клітин, ігноруючи гормон, що пригнічує апетит. Глютамат натрію також додають у фаст-фуд, що покращує смак і стимулює апетит. Якщо ми їмо щось багате на жир, мозок атакується жирними кислотами і протистоїть дії інсуліну та лептину (гормону, що пригнічує голод). Це не надсилає сигнал "досить", тому ми бажаємо.

Фаст-фуд вживається швидко, часто в стійлах, що сприяє появі виразок та надмірної ваги. Відчуття ситості з’являється приблизно через 20 хвилин після першого укусу. Такі страви містять, зокрема, насичені жири та трансжири, які хоч і покращують смак продукту, але шкідливо впливають на здоров’я, спричинюють швидкий набір ваги, особливо навколо живота. Крім того, вони атакують мозкову тканину, пошкоджують білки нервових клітин і викликають в них запалення. Вони підвищують ризик розвитку ішемічної хвороби серця і часто є причиною діабету.

Книга Сімейний лікар для чоловіків пропонує понад 200 сторінок порад та підказок щодо того, як знизити рівень холестерину, як підтримувати правильну вагу, відповісти на запитання сезону чи ні? або який є глутатіоном.

Цей практичний консультант пропонує всім чоловікам ефективні рецепти, щоб вони почувались здоровими та щасливими. Водночас це бажаний помічник для всіх турботливих жінок, які піклуються про здоров’я своїх чоловіків.

Автор Ядвіга Гурнічка є провідним польським експертом та популяризатором знань про природну медицину та необхідність жити в гармонії з природою. За час своєї практики вона вилікувала тисячі пацієнтів природними методами - і серед них були ті, чиї труднощі вважалися невиліковними.

Дізнайтеся більше в новому домашньому докторі для чоловіків.