Зірку "Гавайських п'ятірок" Хорхе Гарсію похвалили не лише за акторські здібності, але й за неймовірний спосіб схуднення. 47-річний актор змінив свої харчові звички після прохання скинути кілька кілограмів за роль у серіалі "Втрачені".

шлях

Хорхе Гарсія дуже захоплюється ролями, які він відіграв у таких серіалах, як Гаваї П'ять-0 та Втрачені, але не лише за це, але й тому, що він пропагував здоровий спосіб життя після схуднення.

47-річний актор користується постійним попитом з моменту появи на телебаченні і став справжнім взірцем для людей, які хотіли б схуднути, а не мати проблем зі здоров'ям. Той факт, що він втратив його протягом останніх кількох років, дуже шанує його шанувальників.

Шляхом втрати ваги Хорхе Гарсія з Гавайських п’яти-0

Протягом багатьох років Хорхе Гарсія описувався в ЗМІ як "найбільший учасник акторського складу" Загублених "через його розмір, що в якийсь момент стало великим занепокоєнням не тільки для нього, але і для його друзів. і навіть співавтори. Саме тоді він вирішив змінити свої повсякденні звички, щоб вести більш здоровий спосіб життя, а також уникати таких проблем зі здоров’ям, як діабет.

Хорхе Гарсію попросили схуднути за програшу "Втрачений"

Сьогодні ми дуже звикли бачити, як зірки роблять все, що потрібно, щоб виглядати підтягнуто і "ідеально", але також вірно, що деякі з них насправді не звертають на це уваги, як це було з Хорхе Гарсією.

Взагалі кажучи, зірка "Гавайських п'ятірок і загублених" залишилася здоровою, але їй довелося боротися із пристрастю до їжі, що насправді стало причиною того, що вона сильно набрала вагу, наблизившись до 181 кілограма ваги, згідно зі статтею, опублікованою Dailyhawker . Його руйнівні харчові та питні звички практично контролювали його життя.

Але все змінилося, коли вихідця з штату Небраска попросили схуднути для частини "Втраченого виробництва", що, безумовно, стало тривожним дзвіночком. Хорхе, який вважає за краще, щоб його ім'я вимовляли як "Хер-сіно", потім почав змінювати свої звички за підтримки групи експертів з питань харчування, а також за допомогою тренерів.

Dailyhawker показав, що з тих пір актор пробував різні речі, такі як `` Nooch '', також відомий як `` Харчові дріжджі '', який вважається одним з найбільш ефективних способів схуднення завдяки використанню деактивованих дріжджів для розщеплення жирів.

Це дієта Хорхе Гарсії

Хоча зміна харчових звичок з одного дня на інший може бути складною і неприємною, як зазнав Хорхе Гарсія після кількох невдалих спроб, як тільки наше тіло звикне до нових режимів, все може стати простіше! Ніж ми думаємо!

Згідно з порадами Хорхе щодо схуднення, опублікованими Dailyhawker, актор, якого в Беккері також називали "Гектор", замінив жирну їжу фруктами та овочами, поступово переходячи до низьковуглеводної та насиченої білками їжі.

Крім того, Хорхе також відмовився від алкоголю і почав регулярно робити фізичні вправи, такі як віджимання, присідання, а також біг підтюпцем або біг. Результати були просто вражаючими, як ми бачимо на наступних зображеннях:

Ефективна дієта для тих, чий тип фігури схожий на Хорхе Гарсію:

Dailyhawker рекомендує такі поради щодо схуднення:

Основні правила: Випивайте 8-10 склянок води на день і займайтеся кожен день.

Що слід уникати: картопля, яловичина, масло, хліб, сир, сода та молоко

День 1. Фрукти. Ця дієта дозволяє людям їсти скільки завгодно фруктів завдяки вмісту волокон, що допомагає спалювати жир.

2 день. Овочі. Так само, як і в перший день, але з овочами, сирими або вареними.

День 3. Фрукти та овочі без обмежень.

День 4. Мабуть, найдивніший день тижня: люди мають з’їдати 8 бананів і 4 склянки молока протягом дня.

День 5. Також трохи дивно, але ефективно: люди можуть з'їсти 6 великих помідорів та риби або курячої грудки, або коричневий рис для вегетаріанців та веганів.

День 6. Куряча або рибна грудка, або чашка коричневого рису з сирими або вареними овочами для вегетаріанців та веганів.

День 7. Чашка коричневого рису, овочів та фруктових соків.

Не забудьте запитати думку лікаря перед тим, як спробувати ту чи іншу дієту!