шматки

Він чудово поєднується із сніданочною кашею з вівсянки або пшона, це хороший супутник пішохідної або велосипедної екскурсії, просто завжди задоволений.

Нам потрібно:

  • 1 доза (чашка) мигдалю, горіхів або фундука - відповідно. їх суміш
  • 2 порції цукатів, напр. сливи, журавлина, але ми також можемо використовувати фініки, абрикоси, родзинки, все, що нам подобається.

Підготовка:

  • Спочатку покладіть у подрібнювач мигдаль та різні види горіхів. Що й казати, давайте будемо щось бурчати.
  • Потім додайте цукати і дайте йому подрібнитися в м’яку масу.
  • Отриману таким чином масу складаємо на харчову фольгу, загортаємо і формуємо у потрібну форму: круглу, цегляну, квадратну ...
  • Ми можемо спожити його відразу, але якщо дати йому трохи застигнути в холодильнику, його буде простіше розрізати.

  • Горіхи, горіхи, мигдаль можна подрібнити перед подрібненням. Вони будуть ще смачнішими.
  • Давайте купимо такі цукати, які не містять цукру ... в ньому достатньо натурального фруктового цукру. Він з цукром може мати на 100 г до 400 ккал, без цукру 240 ккал. Але в цьому різниця.