Підходить для целіакії
Інгредієнти:
- 4 помідори
- 4 моркви
- 4 огірка
- оливкова олія незайманого виробництва
- Сіль
- чорний перець.
Розробка:
- Помийте помідори, моркву та огірки.
- Видаліть частину шкірки з огірків.
- Тонко наріжте моркву і огірки.
- Четверть помідорів.
- Перейти до миски.
- Збризніть невеликою кількістю олії і приправте за смаком.
Хитрощі для приготування скибочок моркви, огірка та помідорів:
Ця плита скибочки моркви, огірка і помідора у неї немає науки, і все ж вона є вибухова суміш поживних речовин та мінералів дуже корисний для організму.
Хороша річ цих типів рецептів полягає в тому може бути адаптована до кожного. Якщо ви хочете надати йому іншого дотику або додати інший овоч, ви можете це зробити чудово. Якщо ви хочете надати йому більше смаку, ви можете приправити блюдо деякими спеціями, і якщо ви хочете зробити це блюдо більш сильним, ви можете додати тунець, варену рибу або якийсь легкий і низькокалорійний сир.
Ви також можете подати цю страву як гарнір, додаючи шматок м’яса або риби, приготовленої на грилі. Це легкий і дуже здоровий варіант, коли є хороша порція овочів.
Їжте овочі та фрукти Це легка звичка, якщо ви робите ставку на такі прості розробки, як ми пропонуємо скибочки моркви, огірка та помідорів. Пам’ятайте, що вживання фруктів та овочів забезпечує життєві сили, допомагає підтримувати збалансовану вагу та запобігає проблемам зі здоров’ям у майбутньому. Крім того, це допомагає регулювати кишковий транзит, підтримувати високі захисні сили та запобігати передчасному старінню шкіри.
Дуже важливо харчуватися здоровим і збалансованим харчуванням. Це поєднання овочів ідеально підходить у будь-який час доби і інгредієнти входять до рейтингу найбільш здорових овочів, що існують.
огірок, Завдяки високому вмісту води він буде тримати нас повністю гідратованими. Крім того, він чудово підходить як протизапальний засіб для травлення і навіть захищає наше серце. З огірком, під час лущення, Радимо залишити кілька ліній шкіри, щоб уникнути подальших газів.
З помідори мало що ми можемо сказати. Це добре для всього! Насправді важко знайти натуральний помідор, який на смак нагадує помідор. Уникайте супермаркетів, щоб купувати фрукти та овочі та робіть ставку на місцевих овочівників - ви отримаєте набагато смачніші продукти.
За допомогою морква Трапляється щось дуже цікаве: ви це ненавидите або любите. Морква - це ще один насос поживних речовин та мінералів, який сприяє поліпшенню функціонування нашого організму. Серед його переваг ми можемо знайти від зміцнення зубів до покращення якості грудного молока, серед іншого.
Нарешті, для нарізані овочі є декілька дуже практичних методів або хитрощів. Ви можете зробити надрізи двома способами: жульєн або брунуаз. Смужки Жульєн тонкі, а Бруноз - квадрати. Всі нарізки, які ви повинні зробити для їжі за цим рецептом, мають формат жульєн.
Не соромтесь і готуйте цей смачний і простий салат із моркви, помідорів та огірків. Він ідеально підходить для літа!