Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
шоколад Це їжа, багата на поживні речовини, з високим вмістом антиоксидантів та рослинного жиру, що допомагає нервовій системі, тому її помірне споживання допомагає підтримувати рівень холестерин та тригліцериди під контролем.
Це також покращує кровотік і знижує артеріальний тиск, заявив дерматолог Луїс Гонсало Зуніга Замора з Генеральної лікарні №1 Мексиканського інституту соціального захисту (IMSS). звільнення .
Однак він пояснив, що як і вся їжа шоколад в надлишку це може спричинити збільшення ваги, тому бажано вживати лише 10-20 грамів на день, супроводжуючись фізичними навантаженнями, щоб організм засвоював свої природні жири. Але будьте обережні, шоколад повинен бути якомога чистішим, рекомендується 80% какао, оскільки чим більше молока та цукру, тим менше поживних речовин какао.
Одна з чеснот шоколад полягає в тому, що він пригнічує депресію і підвищує самооцінку людей, оскільки сприяє вивільненню ендорфінів, що створює відчуття щастя, сказав фахівець.
Дерматолог додав це шоколад Це не має нічого спільного з появою вугрів, хоча це загальноприйнята ідея, він заявив, що, крім використання в якості масок, рекомендується споживати їх безпосередньо, щоб скористатися всіма його поживними речовинами.
Деякі випробування, проведені Університетом Лінди Ломи, показали, що шоколад Допомагає покращити рівень стресу, запалення, настрою, пам'яті та імунної функції. Однак воно повинно містити щонайменше 70% какао і підсолоджуватись органічним тростинним цукром, пояснюють вони в Сторінка доктора Мерколи .
Вони також стверджують, що какао-боби містять сотні природних сполук з відомими властивостями для здоров'я, таких як епікатехін (флавоноїд) та ресвератрол, який має антиоксидантні та протизапальні властивості.