поцілунок

Це викликає почуття щастя та закоханості. Це заспокоює кашель, знижує високий кров'яний тиск і, згідно з останніми дослідженнями, допомагає схуднути.

20 до, 5 після

Доктор Вілл Клоуер спричинив божевілля у США. У своїй книзі він стверджує, що гарячий шоколад допоможе вам схуднути, якщо їсти його щодня! Дослідження серед добровольців підтверджує його теорію. Завдяки шоколаду всі вони менше їли, а також менше голодували. Однак лікар зазначає, що споживання шоколаду також має свої точні правила. Не перевищуйте розмір власного великого пальця, від нігтя до суглоба. Завжди їжте такий шматочок семидесятивідсоткового шоколаду за двадцять хвилин до обіду та вечері. Шоколад змусить вас з’їсти вдвічі менше класичної їжі, ніж швидше годувати. Їжте другу не менш велику порцію через п’ять хвилин після основного прийому їжі. "Ви стабілізуєте рівень цукру в крові протягом тривалого часу, і це змушує вас голодувати набагато пізніше", - пояснює Вілл Клоуер.

Пальці вгору

Перевагою споживання шоколаду є люди з більшими пальцями, вони можуть їсти більше. За словами доктора Клоуера, дозволена кількість делікатесів - від кінця нігтя до великого пальця до суглоба. Тому для кожного воно різне.

Що він може зробити?

✔ запобігає появі хронічних та цивілізаційних захворювань
✔ збільшує кількість серотоніну в мозку і тим самим викликає приємні відчуття
✔ заспокоює кашель
✔ зменшує хронічну втому
✔ покращує здатність до концентрації уваги

Ти палиш?

Швейцарські дослідники встановили, що гарячий шоколад підвищує еластичність судин у курців. Через дві години після споживання шоколаду учасники дослідження збільшили кількість антиоксидантів в організмі, які запобігають пошкодженню клітин в організмі. Але хоча шоколад благотворно впливає на курців, він не може стерти шкідливий вплив сигарет.

Замість яблук

Згідно з американським дослідженням, маленька плитка темного шоколаду містить стільки ж флавоноїдів, скільки шість яблук, чотири з половиною чашки чаю, двадцять вісім склянок білого вина або дві склянки червоного вина.

Чим темніше шоколад, тим більше флавоноїдів він має для захисту від інфаркту та інсульту.

У чотири рази довше

Шоколадний захват торжествує над романтичними поцілунками. Мозок реагує на делікатес сильніше і в чотири рази довше, ніж на дотик губ. Однак шоколад і закоханість йдуть рука об руку - солодкий гріх може викликати відчуття повторного закоханості. Ваш партнер не хоче вас обдурити?

Це може бути ти
інтерес

Демотивований? 5 підказок дієтолога з перших рук для швидкого удару енергії

Класичне ліки від температури та болю може допомогти пацієнтам із covid

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.

MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог

Дочка має алергію на бобові культури і не хоче їсти м’ясо. Білка їй не буде бракувати?

Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.