Неможливість їсти шоколад для багатьох з нас є найгіршим мучеництвом, коли йдеться про схуднення. Ну, зараз речі починають змінюватися з дієтою Choco-дієта або шоколадна дієта, в якій ви можете поєднувати сніданки, закуски, десерти та закуски середнього ранку на основі шоколаду з рецептами для гурманів з овочами та низькокалорійними білками. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів або низькою калорією, яка становить близько 900 калорій на день, коли страви містять менше 20 відсотків вуглеводів. Він обіцяє схуднути до 3 кілограмів за 5 днів, і ви повинні використовувати його з перервами на два-три тижні. - Ми розповідаємо вам, з чого він складається!

шоколадна

Схуднути, не позбавляючи себе шоколаду, можливо завдяки новій Choco-дієті.

ї Що таке хокодієта?

A низькокалорійна дієта (менше 900 калорій на день) і з низьким вмістом вуглеводів (менше 20 відсотків) і виготовляється з продуктів з низьким глікемічним індексом (риба, морепродукти, овочі та нежирне м’ясо) та закуски з шоколадом Сикен щоб ви не позбавляли себе своєї улюбленої примхи, коли йдеться про втрату зайвих кілограмів.

ї Як це допомагає схуднути?

Ідеально скинути зайві кілограми низькокалорійне меню і для вас, якщо ви не хочете відмовлятися від задоволення їсти шоколад. У цьому сенсі дієтолог Cиlia Plб гарантує, що для того, щоб зіткнутися з повсякденним життям, "важливо підтримувати позитивне і розслаблене ставлення, яке допомагає вам постійно доглядати за своїм тілом і своїм розумом, коли, коли мова заходить про схуднення, ви відчуваєте себе щасливим із дієта весела і різноманітна на основі шоколаду ".

ї Як довго це триває?

ї Скільки кілограмів можна втратити?

До трьох кіло.

Фото: шоколадна дієта від Siken.

У Choco-дієті можна вибрати до 5 шоколадних чоловічків та поєднати їх зі своїми стравами. І кожна коштує 9,95 євро.

їБогато можна зробити, щоб зробити це здоровим?

З перервами щотижня, через тиждень або місяць.

Кращий

Ви не впадаєте в кетоз, і, поєднуючи какао-продукти з низьким вмістом глікемії, ви уникнете раптового виділення інсуліну. Крім того, включаючи шоколад і білки та продукти з низьким вмістом вуглеводів між прийомами їжі та в деякі основні прийоми їжі, ви довше підтримуватимете рівень глюкози в крові, не відчуваючи почуття голоду постійно.

Тип меню хокодієти

Сніданок: Кава, чай або настій без цукру (з підсолоджувачем) та 1/2 склянки знежиреного або соєвого молока. Пакет сніданку з какао або капучино.
Середина ранку: 1 плитка шоколаду, тришаровий крем, какао-крем або брауні на вибір.
Харчування: Рецепт для гурманів з овочами (наприклад, свіжа тріска з грибами + м'ясо або риба (200 грам овочів + 100 грам м'яса або 150 грам риби + 1 столова ложка оливкової олії).
Десерт: Шоколадно-карамельний мус/інтенсивний десерт із темного шоколаду (на вибір).
Перекус: 1 плитка шоколаду, тришаровий крем, какао-крем або брауні на вибір.
Вечеря: Рецепт для гурманів, приготований з овочами (наприклад, індичка, маринована з вапном) або 200 грам овочів + 1 столова ложка оливкової олії. Десерт: Шоколадно-карамельний мус/інтенсивний десерт з темного шоколаду (на вибір).

У ВАШОМ МРЕЖІ.

Дозволені овочі: Мангольд, крес-салат, брокколі, цибуля, цвітна капуста, шпинат, ендівія, салат, кабачки, салат з баранини, капуста, спаржа, огірок, зелений та червоний перець, селера, гриби, цибуля-порей, баклажани, помідори та зелена квасоля.
М'ясо: Куряча або індича грудка без шкіри, кролятина, яловиче філе, свиняча вирізка.
Риба: Свіжа тріска, підошва, хек, чернець, морський окунь, каракатиця, восьминіг, креветки, промінь, півень, кальмар.

Вам теж сподобається

12 продуктів проти виснаження

Як підтягнутись і виглядати тілом за 2 тижні

їсти їжу без глютену здоровіше?

Дієта на подіумі: рецепти моделей

4 вправи на спалювання калорій для схуднення за рекордний термін за допомогою Усун Юн

Камерон Діас або як виглядати чудово в 40 років

Бразильська дієта: як схуднути способом каріоки

Харчування порад для схуднення під час занять спортом

Останнє в галузі краси

Деконструйована коса для осінніх наречених та гостей

Кросівки з обмеженим тиражем

5 процедур, які допоможуть вам схуднути

Найпоширеніші помилки при дієтах

Прогулянка Америкою в 60-х

Найоригінальніший спосіб побалувати свого вихованця

Підготуйте волосся до осені

Майстри "зроби сам"

Силіконова долина: орієнтир у пошуку жіночих талантів