Шоколадний пудинг - з великим вмістом білка та клітковини

Якщо ви хочете тренуватися, але не хочете зіпсувати свою дієту, тоді у нас є хороша альтернатива для вас. Ви навіть можете це їсти ввечері, перед сном, оскільки воно мало вуглеводів і божественно смачно, спробуйте!

великим

Шоколадний пудинг здоровий

Інгредієнти

  • 1 кухоль нежирного сиру
  • 4 ек чіа маг
  • 1,5 кухоль кокосового молока або води
  • 2 чайні ложки меду (або ксиліт, якщо ви не можете собі дозволити мед або у вас алергія на нього)
  • 1 ч. Ложка ванільного аромату
  • 2 ст. Ложки сирого какао-порошку

Опис

  1. Замочіть насіння чіа у молоці/воді (освітліть, щоб воно швидше вбралося) - кінцевий результат буде більш кремовим з кокосовим молоком.
  2. Коли насіння чіа закінчено (максимум півгодини, поки ви не смокчете себе), покладіть всі інгредієнти в блендер і добре перемішайте.

Якщо вам сподобалась стаття, поділіться нею з друзями!