- Почніть
- Їжа
- Інші солодощі с/аз
- Солодощі промислові с/аз
- Шоколад з/аз
Попередній Шоколад s/az Далі
Шоколад без цукру - це, мабуть, найбільш вживаний солодкий під час дієт.
Якщо консультація не скаже вам інакше, не буде проблем споживати трохи цього шоколаду щодня під час фази схуднення.
Слід пам’ятати, що не всі шоколадні цукерки без цукру придатні для використання під час схуднення. Деякі з них, незважаючи на те, що не додавали цукру, містять занадто багато гідратів, коли вони включають фундук, мигдаль або молоко як інгредієнти. Ви можете подивитися на ці шоколадні цукерки, натиснувши тут .
На щастя, існує безліч цукерок без цукру, які підходять для нашого раціону.
Щоб зробити експозицію зрозумілішою, ми збираємося розділити шоколадні цукерки, придатні для стійлової фази, на дві групи:
- Основні шоколадні цукерки, просто з какао. Без будь-якого іншого продукту, що додає новий смак.
- Ароматизовані шоколадні цукерки: полуниця, м’ята, кава, какао та ягоди.
Глікемічне навантаження цих видів коколатів є низьким. Іншими словами, після споживання рівень цукру в крові дещо підвищується. Темний шоколад із 72% какао, який ви бачите на фотографії вище, має той, що має найменше глікемічного навантаження, а отже, найбільш рекомендований:
Темний шоколад Torras s/az 72% какао: харчова інформація
| IG | CG1 | Вага | CG2 | Гідратів | Цукри | Поліоли | ккал | Жири | Субота. | Білок | Клітковина |
| п’ятнадцять | 3.9 | 6,3 г. | 0,2 | 26 г. | > 0,5 г. | 22 г. | 557 | 43 г. | 26 г. | 16 г. | 8 г. |
(GG високий CG середній CG низький CG нуль)
Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.
- CG1: вимірює підвищення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г шоколаду
- Вага: вага квадрата шоколаду (6,3 г)
- CG2: вимірює збільшення рівня цукру, спричинене споживанням квадрату шоколаду (6,3 г)