• Почніть
  • Їжа
  • Харчовий стіл
  • Фрукти
  • Вишні

Попередня Вишня Наступна

Пам’ятайте, що фрукти не є гарною їжею для фази схуднення. Жоден з них, оскільки всі вони мають фруктозу.

вимірює підвищення

Якщо одного дня ви хочете їсти фрукти, спробуйте вибрати той із низьким ГІ, який не дуже стиглий, завжди зеленіє. І, якщо це можливо, поза їжею.

Вишню не рекомендується застосовувати на фазі схуднення.

ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ

Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.

Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.

Вишні: харчова інформація (на 100 г їстівної порції)
IG CG1 Вага GG2 Гідратів Цукри ккал Жири Інсат. Білок Клітковина
35 4.7 200 г. 9.4 13,3 г. 13,3 г. 62 0,3 г. 0,1 г. 0,9 г. 1,3 г.

(GG високий CG середній CG низький CG нуль)

Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.

- CG1: вимірює підвищення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г вишні.

- Вага: вага середньої порції вишні (150 г).

- CG2: вимірює підвищення рівня цукру, спричинене споживанням середньої порції вишні (200 г).