Січень - це місяць повернення до звичних і добрих рішень. Після різдвяних свят, в які майже неможливо не скоїти певного надлишку, настав час відновити найздоровіші звички, і майже всі ми маємо намір втратити якийсь кілограм, який ми додали під час свят.
Не забуваючи, що найголовніше - це придбання стійких звичок, які сприяють покращенню нашого здоров'я за допомогою їжі, настав час запропонувати план катастрофи, який ми в подальшому будемо підтримувати за допомогою фізичної активності та збалансованого харчування.
Цей план катастрофи може тривати близько 15 днів: сечогінний і багатий клітковиною план, який дозволяє нам виводити токсини, які ми накопичили за останні дні:
Пийте багато вода і настої. Найбільш рекомендованими є ті, що мають найбільшу діуретичну силу: артишок, береза, кульбаба, хвощ або, наприклад, така комбінація, як Фітозоль Дренат, спеціально розроблена з бузиною, розмарином та гібіскусом, з сечогінними та очисними властивостями.