Основні моменти цього тижня:
- серце вже б'ється, це можна побачити за допомогою УЗД. Очі формуються так само, як і перший мозковий залишок (ромбоенцефалон).
- нервова трубка закривається, починають з’являтися коріння нижніх кінцівок.
- Це початок ембріонального періоду, відбувається формування більшості органів (органогенез), а отже, коли є більша сприйнятливість до вад розвитку.
- На цьому етапі у дитини вже є рефлекси на дотик, що показує, що його нервова система формується і почала зв’язуватися з м’язами.
Що можна їсти вагітній жінці?
Дієта вагітної повинна бути різноманітною та якісною: бобові, риба, молочні продукти, м’ясо, фрукти та каші. Як я вже згадував вище, фолієва кислота є важливою у вашій дієті, яку лікар може призначити як добавку, але яку ви також знайдете в: зелені листові овочі або бобові.
Рекомендується уникати дуже жирної їжі, цукру або надлишку солі та виключити зі свого раціону, особливо якщо у вас є негативні результати на токсоплазмоз, ковбаси, недоварене або сире м’ясо та, як правило, будь-який договір про маленькі тваринні продукти. Уникати лістерія, це бактерія, що міститься в сирому молоці і може спричинити вади розвитку, тому краще уникати непастеризованого молока та сиру.
Також важливо, щоб ви збільшували до 5 порцій їжі щодня. Пам’ятайте, що під час вагітності вам доведеться їсти за двох, але не їсти за двох! Нормальна вага, яку повинна набрати вагітна жінка, коливається приблизно від 12 до 14 кілограмів.