Шпинатний суп ?! Багато людей починають дути при цьому слові. Але якщо вони поставлять їх перед собою, скажуть божевільні від персиків чи сиру, вони навіть не впізнають їх. Це пов’язано з тим, що багато людей сприймають дитячий шпинат як особливий салат. І вони скуштують це. Нехай вони залишать їх у цій вірі.
Шпинат - чудовий споживач - він багатий вітамінами та мінералами, але низькокалорійний. Єдина його помилка: багатьом це не подобається. На щастя, лише для овочів. Ось чому ми рекомендуємо спробувати дитячу губку, схожу на салат, наприклад, черевце або суп. Вони обідають по-справжньому низькокалорійною! Оскільки бачите, вашому партнерові та дітям це теж сподобається. Тому дайте інгредієнти на 4 людини.
Салат з персикового шпинату
Інгредієнти на 4 порції
- 25 дкг дитячої ручки
- 4 зерна менших персиків жовтого м’якоті
- 1 головка червоної цибулини
- 8 дкг м’ясного бекону
- 7 чайних ложок оливкової олії
- ложки подрібненого свіжого чебрецю
- 10 дкг козячого сиру
- сіль, свіжомелений перець
- 2 столові ложки бальзамічного оцту
- Почистіть і помийте шпинат, а потім витріть/струсіть насухо в салатній центрифузі або на чистому кухонному рушнику. Покладіть вимиті абрикоси в ситечко і повісіть їх у воду з прапорами на хвилину-дві. Зніміть шкірку і дайте охолонути. Потім розріжте його навпіл, дістаньте насіння і наріжте на предмети.
- Цибулю почистити, дрібно нарізати. Ризик беконом. На чайній ложці олії обсмажте червоне, потім додайте цибулю.
- Розігрійте 2 чайні ложки олії, перетворіть в ній абрикос. одночасно капаючи свіжовичавленим лимоном і посипаючи нарізаним чебрецем.
- Розділіть шпинат на 4 тарілки, потім персик, потім цибульний бекон, а потім трохи розбитий козячий сир виделкою. Посоліть, поперчіть потім і збризніть оливками та бальзамічним оцтом.
Хрускіт живота
Інгредієнти на 6 штук
- Порція замороженого листкового тіста
- 25 дкг дитячої ручки
- 1 зубчик часнику
- 1 столова ложка олії
- суміші спецій у мій чайний ложечний паштет
- Вранці вийняти тісто з морозильної камери і дати йому розтанути.
- Увечері очистіть його від шкірки, помийте шпинат і добре випийте води (салатна центрифуга або кухонний рушник.) Послабте виделкою овечий сир виделкою.
- Очистіть і подрібніть цибулю і часник. Нагрійте чайну ложку олії, протушкуйте над ним цибулю. Налийте хороший дл холодної води. Додати суміш спецій. При перемішуванні доведіть до кипіння. Додати шпинат. Перемішайте і дайте постояти. Коли воно охолоне до теплого, підмішуємо овечий сир.
- Розігрійте духовку до 200 градусів.
- Складіть тісто нарізно і виріжте з нього шість рівних шматочків. Ложкою вкладіть половину маси шпинату в кожну половину. Перед тим, як складати, залиште край тіста вільним, щоб його обмотали холодною водою. потім притисніть його разом і обережно стисніть краї. Помістіть пакети в деко, застелене пергаментним папером, і злегка змастіть зверху яйцями. Натисніть на 10-15 хвилин у гарячій духовці.
Яєчний суп зі шпинату
Інгредієнти на 4 порції
- 1 зубчик часнику
- 50 дкг замороженого шпинату з вершками
- 3 столові ложки оцту
- пара рожевого перцю, розбитого в ступці - для прикраси
- Видаліть шпинат вранці і дайте йому розтанути.
- Цибулю почистити і дрібно порізати. Киньте гаряче масло і тушкуйте обидва. Покладіть на неї шпинат і тушкуйте хвилину. Потім залийте бульйоном і вершками, доведіть до кипіння. Мінімізуйте вогонь і кип’ятіть 10 хвилин. Потім розбийте його ботурміксом. Приправте перцем, сіллю та мускатним горіхом. один убік.
- Закип’ятіть 1 літр води з оцтом і сіллю, потім, коли вона закипить, збийте в ній яйця - просто додайте по дві за раз. Оцет поєднує в собі білок. Через дві хвилини вийміть ложкою для фільтрування. Поставте миску з теплою водою на півхвилини, а потім злийте. Покладіть його в суп фопрро, і ви зможете подати його через кілька хвилин. Вони можуть з’їсти скибочку цільнозернових тостів.
Якщо ви не любите шпинат, можете його замінити
Ребриста капуста (пак чой - азіатська капуста)
Його можна готувати на пару, запікати або класти в сирий салат. Спеції: соєвий соус, коріандр, лимонник
Він гармонує з усіма фруктово-фруктовими смаками. Наприклад, з виноградом, персиками, апельсинами. Також його можна готувати на пару в воку або духовці
Він належить до сімейства хрящових видів, але більше спирається на дитячий олівець, ніж на сукуленти. На смак він не надто смачний, тому, як і шпинат, його потрібно краще ароматизувати. Але ефектний, свіжий
Його можна приготувати як шпинат, але португальці також готують його в картопляному супі з каррі, наприклад. будь то на пару, приправлений чудовим гарніром до риби та смажених страв.
Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)
Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)
Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)
5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)
Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів
Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!
Коронавірусна вакцина: ось чому у нас може бути алергічна реакція на вакцину
Слов’ян: Серйозних побічних ефектів із вакциною не повідомлялося
Коронавірусна вакцина: що містить вакцина, оскільки щеплені угорці?
В. В. Джина так оплакувала свою загублену дівчину, що грубо їхала на В. В. Робіта
Дженніфер Еністон відзначила першу пандемію у своєму житті по-особливому - її також розірвали її послідовники
Чоловік пластичного хірурга 15 років оперував «досконалість» - ось як вона виглядає зараз + Картинки
Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс
6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму
- 3 найкращих коктейлі менше 120 калорій
- Найкращі закуски після тренування менше 150 калорій
- Пудинг з брокколі смачний і стрункіший - Швидкий, легкий, дешевий - Солоний перець
- Віденський яблучний пиріг - Швидкі та смачні рецепти яблучного пирога з малюнками - Рецепт магії - рецепти з малюнками
- Калорії з баранячого плеча - Ви можете схуднути за допомогою дієтичного виробника з баранячого плеча