чоловіків

  • Публікація опублікована: 27.07.2020.
  • Категорія публікації:Мотивація
  • Коментарі до публікації:0 коментарів

Хоча втрата ваги у чоловіків з’являється значно рідше як тема наших щоденних розмов, вони також борються із зайвою вагою так само, як і їхні однолітки. Ми сподіваємось, що ви, джентльмени, теж нас прочитаєте, тож ми звертаємось до вас зараз, пане Втрата ваги: ​​якщо ви хочете попрощатись з поплавком та упертим пивом, залишайтеся з нами у нашому останньому дописі в блозі!

Правильне встановлення цілей

Ключ повинен бути реалістичним: переконайтеся, що ви встановили мету, яка насправді є досяжною з часом, щодо вашого способу життя, ваших можливостей та вашого поточного стану. Якщо ви підписалися на нашу програму способу життя, це полягає у визначенні правильної мети Спосіб життя EatSlimPro ваші наставники, тобто ми будемо там, щоб допомогти і вам. На першій зустрічі після застосування ми вимірюємо шкалою, придатною для аналізу складу тіла, аналізуємо отримані результати, потім разом встановлюємо цільові значення та визначаємо ваш раціон.

Втрата ваги в суглобах - різні результати

Взаємна мотивація може добре вплинути на вас обох, але якщо ви худнете разом із партнером, вам слід враховувати, що склад вашого тіла значно відрізняється. Основні запаси жиру для чоловіків та жінок різні, тому область, де схуднення починається спочатку, буде в іншому місці. За замовчуванням жіноче тіло накопичує більше жиру, тому вам не потрібно лякатися, якщо зайві кілограми підуть з різною швидкістю. Як чоловік, ви перебуваєте в щасливішому положенні, оскільки навіть гормональний гомеостаз на вашому боці: хоча вищий рівень естрогену сповільнює втрату ваги у жінок, це не відтягне вас назад.

Втрата ваги для чоловіків зі зміною способу життя

З нашою командою наставників ми не впевнені наголошувати на тому, що ми вважаємо втрату ваги успішною лише тоді, коли закінчилася не просто втрата ваги, а зміна способу життя. І зміни способу життя можна досягти насамперед шляхом запровадження хороших харчових звичок. Спосіб життя EatSlimPro Програма базується на 3 основних опорах, які представляють собою високоякісні білкові продукти, достатнє споживання овочів та достатнє споживання рідини. Втрата ваги відбувається в 4 фази: фази 1-2 стосуються втрати ваги, тоді як фази 3-4 стосуються втрати ваги. фаза, увага в центрі уваги.

Наша ізольована, відфільтрована лінія продуктів на основі порошку сироваткового протеїну підтримує зниження ваги, завдяки чому знижується відсоток поверхневого та вісцерального жиру, а також зростає відсоток м’язів та здоровий рівень холестерину. Для підвищення ефективності прийміть перший білковий прийом їжі через півгодини після пробудження, з’їжте останні 2 години перед сном і додайте до свого раціону до 3 солодких білкових продуктів.

Спосіб життя EatSlimPro Під час програми, серед інших продуктів, слід також уникати фруктів. Важливо допомогти травленню овочами з високим вмістом клітковини. Ви отримаєте інформацію від свого наставника про їжу та інгредієнти, які можна вживати у нескінченний список, тому вам не доведеться турбуватися про помилку у своєму харчуванні.

Влітку, незалежно від зміни способу життя, важливо звертати увагу на правильну кількість споживаної рідини. Спосіб життя EatSlimPro і під час програми ми рекомендуємо випивати 3-3,5 літра рідини на день, яка може бути водопровідною водою, відфільтрованою водою, негазованою або слабогазованою мінеральною водою, зеленим або чорним чаєм. Ви також можете приготувати лимонад (ароматизований м’ятою, імбиром, огірком), але без цукру та підсолоджувача!

Скажи ні-йо

Також ми приділяємо особливу увагу збереженню ваги під час схуднення чоловіків. А 3-4. Протягом двох тижнів кожної фази ми поступово відновлюємо заборонені раніше продукти (вуглеводи, молочні продукти, фрукти тощо). Таким чином, організм встигне звикнути і не відразу почне зберігати все як жир. З поступовим введенням вуглеводів і жирів ми поступово повертаємось до «нормального прийому їжі», але до більш здорової форми. Радимо, що досягнувши встановленої ваги, зверніть увагу на таке: будьте уважні під час їжі, волійте їсти менше, але якісної їжі.