Харчування визначається як сума процесів, за допомогою яких людина отримує і перетравлює їжу. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно зрозуміти потреби свого тіла, починайте вчитися і вчитися харчуватися здорово. Втрата ваги - це не просто складання меню, яке можна їсти як раб протягом певного періоду. У багатьох випадках надмірна вага є причиною надмірної ваги. Надлишок солі шкодить вашому здоров’ю та дуже ускладнює схуднення. Солона їжа часто смачна і спокушає вас з’їсти більше. Поєднання сіль + жир є найбільш небезпечним для зростаючої зайвої ваги. Солоні палички, картопляні чіпси, сухарики, сир (жирний, тим гірший), спреди.
Сіль є частиною нашого життя, і поки ми здорові, це відмінна приправа до їжі. Однак у наш час тенденція до схуднення прижилася у багатьох сім’ях. Не дарма кажуть все в міру. Якщо ваше щоденне споживання солі низьке, у вас є шанс, що вам ніколи не доведеться обмежуватися. Ваше тіло налаштоване на оптимальне споживання солі. Заняття спортом виробляють у людини звичку, подібну до надмірного вживання солодощів. Ви виявите, що все ще смокчете і збільшуєте дозу солі на тарілці. Згодом з’являються проблеми зі здоров’ям, і вам доведеться відмовитись від солі, повністю або частково. Ви можете позбутися шкідливої звички, але, як і все, спочатку це боляче.
Що солі викликають в організмі людини?
Солі також зберігаються в м’яких тканинах і можуть зберігатися під шкірою причина екземи. Солі можуть навіть переноситися від матері до плоду, вони втискаються в шкіру та підшкірну клітковину. Потім дитина страждає на екзему від народження. Іноді солі зберігаються безпосередньо в шкірі - вона втрачає якість, вона ніби пергаментна, свербить, вона екзематозна. Тоді накопичення солей відбувається одна з основних причин целюліту, оскільки присутність солей різко руйнує тканини поблизу відкладень солей.
У мозку також осідають солі, що проявляється уповільнення мислення, втрата пам’яті, склероз, але у зв’язку з нирками солі також впливають на стан тривоги. Іноді вони також зберігаються в оці і викликають катаракта, скутість кришталика, порушення зору.
У літніх людей солі можуть накопичуватися в організмі в неймовірних кількостях від одного до двох кілограмів. Наявність солей в організмі під час набряків та затоплення є дуже важливою - солі зв’язують воду одна з одною. Тоді один страждає водянистий набряк і схожий на повітряну кулю - у нього набряклі кулачки під очима, кистями, щиколотками. Надмірна кількість солі в організмі, особливо у жінок, є причиною того, що вони не можуть схуднути - просто їх організм значною мірою утримує воду через наявність солі.
Найбільше страждають нирки
Ми говорили, що зберігання солей відбувається через недостатню функцію нирок. Якщо ми маємо нирки в порядку, цього не станеться. Недостатня функція нирок зумовлена їх ослабленою енергією внаслідок дії стресу, токсичних речовин і, нарешті, інфекційних відкладень. Порочне коло продовжується із подальшим засміченням ослаблених нирок солями та ще більшим зменшенням їхньої ємності .
Разом з іншими метаболітами солі також утворюються із солей у вигляді всіх видів каменів - жовчі, сечових, слинних або інших залоз. У нирках солі також можуть викликати запалення сечовивідних шляхів, часте сечовипускання, печіння при сечовипусканні. Оскільки в навантажених таким чином нирках недостатньо енергії, людина з часом відчуває постійну втому. Тому дуже важливо, щоб кожен проводив ретельне очищення нирок як частину профілактики. І якщо вже згадані проблеми виникають у нього, необхідно вивести солі з організму.
Ось кілька способів зменшити засолювання:
- уникайте м’ясних та овочевих консервів, соусів та супів у порошку,
- Уважно прочитайте інформацію про вміст мінералів та хімічних речовин у придбаних продуктах, щоб зорієнтуватися в кількості солі, натрію та консервантів,
- зменшити кількість солоних препаратів, таких як соєвий соус, нарізані кубиками або порошкоподібні супи, часник, цибуля, сіль селери та супу, кетчуп, східні соуси, спеції для супу,
- використовуйте багато свіжої цибулі, часнику, селери, меленого сухого перцю без солі,
- їжте варене або смажене м’ясо замість копченостей,
- обмежте споживання чіпсів, печива, перцю зі смаком перцю, бекону, свинини або сиру,
- ніколи не соліть під час варіння, випікання, тушкування або смаження і додайте їжу після приготування,
- не кладіть сіль на стіл.
Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм
- Втрата ваги та сніданок, поради щодо схуднення після і після - Як схуднути здорово і без йо-йо ефекту
- Втрата ваги та вечеря, поради щодо схуднення і навіть після схуднення - Як схуднути здоровим і без йо-йо
- Втрата ваги Як схуднути, що слід пробачити і що робити при схудненні Поради щодо схуднення
- ПОТУЖЕННЯ ВАГИ Як схуднути ХЛІБ і ХЛІБОПЕКАТ при схудненні
- Схуднення Як схуднути Як схуднути Ви приборкаєте апетити до СОЛОДКОГО І СОЛОГО