Схуднення на кілька кілограмів допомагає контролювати нетримання сечі

ВТРАТА КОЛЬКОГО КІЛОСУ ДОПОМОГА КОНТРОЛЮ

НЕКОНТИНЕНЦІЯ СЕЧІ

Жінки із зайвою вагою з нетриманням сечі можуть вирішити останню проблему, якщо схуднуть на кілька кілограмів.

допомагає

Ризик нетримання: надмірна вага в животі

Надмірна вага, особливо в животі, є одним із факторів ризику нетримання сечі, хоча дотепер було невідомо, скільки кілограмів повинна втратити жінка, щоб досягти значного полегшення симптомів.

Втратити від 5 до 10% від початкової ваги

Нове дослідження, опубліковане в "Акушерство та гінекологія", припускає, що жінки з надмірною вагою та ожирінням покращаться, якщо вони втратять від 5 до 10 відсотків від початкової ваги, що є незначним показником для тих, хто має надмірну вагу.

Наприклад, людина, яка важить 100 кілограм, повинна схуднути на 5 кілограмів.

Дослідницька група спостерігала за 338 жінками з надмірною вагою та ожирінням з нетриманням сечі, які випадково брали участь у програмі скидання кілограмів із зміною дієти, фізичних вправ та поведінки, одночасно формуючи контрольну групу, яка отримувала лише освіту про здоровий спосіб життя.

Протягом 18 місяців учасники щотижня вели записи про свої сечовивідні симптоми.

Ті, хто схуд, зменшували нетримання сечі на 70% на тиждень

Ті, хто втратив від 5 до 10 відсотків початкової ваги, мали в два-чотири рази більше шансів, ніж жінки, які набрали вагу, зазнали значного зменшення нетримання сечі, що визначалося як мінімум на 70 відсотків менше ваги. Епізодів на тиждень.

54 відсотки тих жінок повідомили про те, що зниження відбулося через 18 місяців, на відміну від 37 відсотків тих, хто набрав вагу.

Для команди доктора Рени Р. Вінг із лікарні Міріам та Університету Брауна в Провіденсі, Род-Айленд, ці результати є "обнадійливими" для пацієнтів, оскільки вказаний рівень втрати кілограмів можливий для багатьох жінок із зайвою вагою.

Хворобливе ожиріння

Висновки випливають із клінічного випробування, призначеного для того, щоб з'ясувати, чи полегшували дієта та фізичні вправи нетримання сечі. На початку дослідження жінкам було близько 53 років і вони страждали ожирінням.

Дієта, фізичні вправи, енергійні прогулянки, підтримка та мотивація

Сформувались дві групи. Хтось отримував дієту від 1200 до 1800 калорій на день, вправи протягом трьох годин на тиждень, такі заходи, як енергійні прогулянки та щотижневі зустрічі для модифікації способу життя.

Програма тривала півроку; Потім жінки переходили на інший з питань підтримки та мотивації, щоб підтримувати новий спосіб життя, проводячи групові зустрічі через тиждень.

Загальні поради щодо прийому їжі, фізичних вправ та схуднення

Контрольна група відвідувала заняття із загальних порад щодо їжі, фізичних вправ та схуднення: загалом було 18 сеансів за 18 місяців.

25% втратили більше 5-10% своєї ваги

Наприкінці оцінки 21 відсоток зменшив свою вагу між передбаченими 5 та 10 відсотками та більше 25 відсотків. Чверть жінок товстіла.

Розглядаючи інші фактори ризику нетримання сечі, такі як вік, куріння та вагітність, фахівці виявили, що ті, хто втратив від 5 до 10 відсотків своєї початкової ваги, мали в два-чотири рази більше шансів - ніж ті, хто набрав вагу до досягти значного зменшення епізодів нетримання.

Втрата набагато більшої ваги не дала додаткових переваг.

Втрата ваги приносить більше користі, ніж ліки від нетримання

На думку авторів, втрата ваги "має ширший спектр переваг" у людей із зайвою вагою, ніж виключне використання ліків для лікування нетримання.