На думку давніх греків, боги створили червоне вино, щоб показати, як вони люблять людей. Нектар, який був популярним напоєм протягом тисячоліть, був відомий не тільки своїм сп’янілим ефектом: його застосовували як ліки майже з тих пір, як людство знає виноград. Червоне вино має заспокійливу, сплячу, жарознижувальну дію, зміцнює тіло і душу, допомагає підтримувати дух свіжим у похилому віці, а також ефективно для профілактики серцево-судинних захворювань та діабету.

спінінгова

Секрет червоного вина - це поліфенол, що міститься у винограді та шкірках винограду. Вино також зобов’язане кольором і смаком цій хімічній речовині, а також потужним антиоксидантним ефектом, який допомагає запобігти накопиченню ЛПНЩ або шкідливого холестерину, а також корисний для нервової системи, імунної системи, гормональної системи, кістково-м’язової системи, і ваша шкіра стане прекрасною. від нього.

І багато хто називає це секретом довгого життя і справжнім еліксиром життя. Останнє підтверджується тим, що в тих частинах світу, де середній вік найвищий, таких як Сардинія, Крит, Аргентина та Чилі, споживання вина є невід’ємною частиною повсякденного життя, і дослідження також показують, що ви можете очікувати здоровіше і довше життя, якщо приймати його в невеликих кількостях.

Дієта на червоному вині

Червоне вино також може дуже допомогти вашому харчуванню: крім зниження рівня холестерину, воно дуже добре впливає на травлення, завдяки своєму pH полегшує роботу шлунку, тим самим прискорюючи обмін речовин і сприяючи очищенню організму від токсинів. Однак це не означає, що ви забираєтесь у винний льох на два тижні, щоб вийти трохи сп’янілим, але на двадцять фунтів легше. Шкідливий вплив споживання великої кількості алкоголю добре відомий, тому навіть вино є лише невеликим засобом - дуже токсичним як для шлунку, так і для печінки. Однак при збалансованому харчуванні це може творити чудеса.

Дієта дієти з червоним вином включає ряд продуктів, овочів та фруктів, що містять цінні сполуки у вині. Низькокалорійна дієта також забезпечує хорошу «основу» для десятиліття червоного вина, на якому базується дієта на обід і вечерю.

Що ви слухаєте?

  • Цінні діючі речовини містяться в молодих винах, тому вибирайте з них, бажано італійські чи французькі.
  • Якщо з якихось причин червоне вино не йде добре, не змушуйте його, скоріше трохи почекайте.
  • Їжте сушені або свіжі персики, банани, яблука, фініки, ягоди, горіхи та мигдаль протягом десяти годин і вечеряйте під час дієти.
  • Ви можете додати в їжу трохи кориці та мускатного горіха як спецію.
  • Спирт у червоному вині має зневоднюючий ефект навіть у невеликих кількостях, тому важливо вживати багато рідини. Щодня випивайте не менше 2,5-3 літрів негазованої мінеральної води або чаю.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: скибочку багатонасінного хліба, підсмаженого з апельсиновим або чорничним компотом.
Обід: з листям салату з тунця та білої квасолі, шматочком авокадо, шматочком ківі, децилітр червоного вина.
Вечеря: коричневий рис з креветками, брокколі, червоне вино deci.

2 дні

Сніданок: мюслі з молоком, тертий яблуко.
Обід: Грецький салат із сочевицею та шпинатом у червоному вині deci.
Вечеря: лосось у шкаралупі з картоплею фрі та зеленою квасолею, деци червоного вина.

3 дні

Сніданок: склянка кефіру з чайною ложкою насіння соняшнику та чорничним соком.
Обід: копчена риба, скибочка цільнозернового хліба, шматочок моркви, деци червоного вина.
Вечеря: смажена печінка з коричневим рисом та брокколі, червоне вино deci.

4 дні

Сніданок: яйце всмятку зі скибочкою багатонасінного хліба, гранатовим соком.
Обід: смажена курка з салатом з апельсинового кмину та червоним вином deci.
Вечеря: спагетті з волоськими горіхами та баклажанами на пару, червоне вино deci.

5 днів

Сніданок: фруктовий салат з ківі та граната, склянка кефіру з чайною ложкою насіння соняшнику.
Обід: сардини на грилі, салат з помідорів з базиліком, скибочка цільнозернового хліба, червоне вино deci.
Вечеря: салат з капусти, моркви та вареної картоплі, деци червоного вина.

6 днів

Сніданок: мюслі з молоком і терті яблука з корицею.
Обід: Грецький салат з деци червоного вина.
Вечеря: скибочку курячої грудки з мускатним горіхом, деци червоного вина.