Якщо ви хочете швидко схуднути, яєчна дієта ідеально вам підходить.

Це часи, коли ми прагнемо детоксикувати наше тіло і особливо скинути ці зайві кілограми. Але не хвилюйтеся, у нас ідеальна дієта для вас; варене яйце - основний інгредієнт, який дозволяє схуднути до 10 кілограмів за два тижні.

схудніть

На відміну від того, що багато хто може думати, мова не йде про вживання лише яєць, багато овочів та цитрусових фруктів, що робить його багатим і збалансованим меню.

Ця дієта сприяє збільшенню обміну речовин і спалюванню жиру, а найкраще - ви не залишаєте голодними. Це звичайний режим з низьким вмістом вуглеводів та цукру.

Правила дотримання цієї дієти дуже прості, ви повинні включати варене яйце у ​​свій сніданок, обід і вечерю. Але найбільше для того, щоб це дійсно працювало як будь-яка інша дієта, це уникати вживання нездорової їжі та вживання алкоголю.

Не забувайте робити як мінімум 30 хвилин фізичних вправ і пити багато води, щоб вивести всі токсини.

Ми представляємо вам меню, за яким ви можете стежити протягом 2 тижнів і побачити результати.

# Сніданок

2 варених яйця та цитрусові (апельсин чи грейпфрут) Сніданок повинен бути однаковим протягом двох тижнів.

# Їжа

-Куряче філе або курка на грилі та зелений салат

-Нежирний сир (панель), 1 помідор і 1 скибочка цільнозернового хліба.

-2 яйця і овочі на пару.

-Курка з овочами на пару і томатним салатом.

-Відварна або смажена риба

# Вечеря

-Курячий салат із зеленим салатом та вареним яйцем

-2 яйця, овочевий салат і 1 апельсин.

-Курка на пару і великий салат.

-Риба на грилі та великий салат.

-Овочі на пару.

-2 яйця, зварені круто, салат, 1 апельсин або грейпфрут