Часу на це стає все менше Різдвяні свята, і всі ми знаємо, що це означає, що ми в кінцевому підсумку порушимо дієту і з’їмо все; Що ж, під час канікул ми перебуваємо в постійній спокусі, якої дуже важко уникнути, але вам більше не доведеться турбуватися про те, що свята наближаються і наближаються.

схудніть

Завдяки гарбузова дієта ви можете попрощатися з усіма тими кілограмами, які ви набрали за канікули, ця дієта така детоксикація, очищення і гіпокалорійний, і він також має смачний смак; гарбуз вам допоможе зникають до 5 кілограмів Менш ніж за тиждень скиньте всі ті зайві кілограми, які ви наклали під час надмірних канікул.

Можливо, вас зацікавить: Їжа, яку слід їсти перед тренуванням

гарбузова дієта він багатий калієм; гарбуз відомий своїми властивостями антиоксиданти а також допомагає запобігти певним захворюванням, таким як Рак або захворювання, що вражають сечовивідні шляхи; так само це допомагає доглядати за шкірою та зором та регулює кишковий транзит завдяки своєму багатству клітковиною; всього за 4 або 5 днів дієти ти станеш як новий.

гарбузова дієта Він пропонує вам три різні рецепти, щоб ви могли змінюватись у межах 5 днів дієти.

Зелена квасоля з гарбузом

Інгредієнти (4 особи): 400 гр. зеленої квасолі, 200 гр. гарбуз, два зубчики часнику, цибуля, маленька ложка борошна і сіль.

Підготовка: Ви повинні варити стручкову квасолю 10 хвилин. Пасеруйте цибулю і часник і додайте нарізану квадратиками патисону; тушкуйте все 10 хвилин і посипте трохи борошном, щоб загусло; додати квасоля і варильний бульйон.

Гарбузовий крем

Інгредієнти (4 особи): 400 гр. гарбуз, цибуля-порей, дві картоплини, дві моркви, два помідори, дві столові ложки олії, кмин та імбирний порошок.

Підготовка: Ви повинні подрібнити цибулю-порей, помідор і моркву і зварити все разом. Додайте очищений і подрібнений гарбуз з двома картоплями і трохи води; варити 30 хвилин.

Запечена гарбуз

Інгредієнти (4 особи): гарбуз середнього розміру та крапелька меду.

Підготовка: Гарбуз потрібно розрізати на дві частини і покласти його на змащену олією форму для запікання, щоб уникнути злипання; запікайте 20 хвилин і подавайте як супровід до м’яса; якщо додати дощик меду, його також можна подати як десерт.

Протягом усіх днів гарбузова дієта ми даємо вам те, що ви повинні споживати під час сніданку, а також ваш раціон на кожен день.