| 10 травня 2015 р. | 12:50

подробиці

Бейонсе скинула кілька кілограмів на дуже суворій веганській дієті. Для цього він слідував порадам дієтолога Марко Борге, який протягом усього цього часу забороняв йому м’ясо, яйця, молочні продукти, алкоголь та оброблені продукти.

Екстремальна дієта спрямована на споживання 80% вуглеводів, 10% жиру та 10% білка.

П’ять основних принципів режиму: обирати природний, а не оброблений, їсти три рази на день, дотримуватися відсотка їжі, займатися спортом 30 хвилин на день і пити багато води.

Королева Б, яка зізнається, що завжди набирає і худне, є шанувальницею дієти дієтолога, яка запевняє, що за 22 дні можна змінити звички.

Борхе також відомий тим, що фліртував з екстремальними дієтами, включаючи Master Cleanse, яка полягає у вживанні не більше ніж суміш води, лимона, кленового сиропу та кайенського перцю.

"Нашими фаворитами в Техасі були курячі картопляні фрі, тако фахіта, бургери, смажені креветки та бутерброди", - сказала Бейонсе про неї та свого чоловіка, який також спробував дієту.

Вона додала: “Отримавши дочку, я зробила свідомі зусилля, щоб відновити контроль над своїм здоров’ям і своїм тілом. Але я не хочу розбиватися. Зараз я мама, тому мені потрібно змінити свій шлях і подати приклад дочці ".

Дієтолог рекомендує їсти принаймні за дві години до сну. Крім того, виявилося, що для успішного схуднення потрібно 75% дієти та 25% фізичних вправ ".

Що я виявив, це підвищена енергія, кращий сон, втрата ваги, краще травлення, ясність та неймовірно позитивні почуття щодо моїх вчинків. Я не могла повірити, скільки нашого здоров'я ми можемо контролювати за допомогою їжі ", - сказала Бейонсе.