Якщо дотримуватися цієї суворої дієти, за 14 днів можна схуднути до 8 фунтів.

В Японії дієта переважно з морепродуктів і рису, що подається в різних формах, вони дуже здорові. Багато використовується соя, яка є чудовим рослинним білком. Японія пізнала каву порівняно пізно, але зелений чай завжди пили. Їхня кухня має низьку калорійність, а також багато клітковини, білка та рослинного жиру. повна вітамінів

фунтів

Ця дієта не заснована на класичній японській кухні.

Під час цієї дієти уникайте:

Сіль - оскільки вона викликає затримку рідини в організмі

Цукор - тому що він є основною причиною ожиріння

Хліб - уникайте білого борошна

Алкоголь - негативно впливає на обмін речовин і запобігає детоксикації, захоплюючи печінку

Потрібно пити багато води.

Під час цієї дієти слід пропустити сніданок. У два тижні чашка кави на сніданок. Іноді ви можете компенсувати чашку зеленого чаю, трохи фруктів або трохи тертої моркви з лимонним соком. Однак кава є важливою частиною японської дієти, оскільки вона насичена природними антиоксидантами.

Для цієї страви вибирайте рибу або м’ясо, овочі. Як гарнір - свіжий салат, терта морква або трохи капусти, салат з огірків. Японська дієта не вимагає невеликих порцій, тому ви можете з’їсти половину курки, якщо ви голодні.

Вечеря: їжте фрукти, яйця, сир або йогурт. Ви можете їсти рибу або м’ясо з овочами, але у значно менших кількостях.

Примітка: Лікарі не рекомендують його частіше двох разів на рік.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму