Що це? Він освіжає, детоксикує, допомагає клітинному метаболізму, благотворно впливає на ваш водний баланс, смачний він і чи можете ви за допомогою нього навіть схуднути? Звичайно, це диня!

Позбавлення від зайвих кілограмів є постійною проблемою для більшості з нас. Однак, якщо ви любите дині, зараз це не означає, що ви втрачаєте кілька зайвих кілограмів, навіть не відчуваючи мук. Плоди багаті вітамінами, мінералами, мікроелементами, метаболічними ферментами та великою кількістю речовин, що підвищують імунітет. Вони практично не містять жиру та білка, а вуглеводи перетравлюються дуже швидко: вміст цукру відразу потрапляє в кров і негайно дає їм енергію. Вони багаті клітковиною, а пектин пов'язує холестерин і відходи. Отже, якщо ви вживаєте диню як частину лікування фруктами, ви можете бути впевнені, що ретельно очистите свою травну систему, оскільки це допоможе очистити слизову кишечника.

Чому диня?

Кавун має чудову сечогінну дію, тому допомагає ретельно очистити нирки. Він особливо багатий вітаміном С, який, у свою чергу, зміцнює імунітет і підвищує концентрацію уваги. Але він також містить вітамін В6, який допомагає переробляти та переробляти білки в організмі. У той же час його високий вміст фолієвої кислоти відіграє важливу роль у безперебійному функціонуванні кровообігу, росту та краси волосся.

У кольоровому динному м’ясі багато каротину, який потрапляє в організм і перетворюється на вітамін А, стимулюючи роботу мозку та збільшуючи надходження поживних речовин до нервових клітин. Вміст лікопіну та каротину має протизапальну дію.

Інші корисні фізіологічні ефекти включають велику кількість мінеральних речовин, що активують статеві гормони та підвищують лібідо. Він містить марганець, необхідний для функціонування нервових клітин і для непорушення сексуальності. Але кавун навіть містить залізо для кровотворення та клітинного дихання.

Жовтий - це теж супер!

Дині також надзвичайно здорові! Високий вміст каротину та вітаміну С також захищає коронарні артерії серця. Калій, що міститься в ньому, знижує високий кров'яний тиск, поряд з натрієм, передає сигнали нервової системи, ініціює скорочення м'язів і регулює частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск. А вміст аденозину захищає від тромбозів, сприяючи уповільненню згортання крові.

Споживати?

Виявляється, яку б диню ви не вибрали, у вас може вийти тільки добре! Але обов’язково їжте цей фрукт - як зазвичай - перед їжею! Це полегшує засвоєння важливих речовин у порожній шлунок, а кислоти та клітковини в ньому стимулюють рух кишечника, сприяючи таким чином травленню.

Дині можна обробити різними способами, наприклад, ви можете нарізати її м’ясо невеликими кубиками і подати як салат. Для аромату, можливо, найкраще свіжа м’ята, але вона чудово поєднується з іншими фруктами для змішаного фруктового салату. У будь-якому випадку, ви навіть можете використовувати насіння кавуна, спробуйте підсмажити його, це справді смачна закуска. Однак ви можете зробити освіжаючий смузі з дині з молоком і трохи підсолоджувача (але це можна пропустити за смаком).

Завжди зберігайте кавуни в холодильнику, оскільки вони швидко псуються при кімнатній температурі. Кавун, який ви починаєте, залишиться свіжим, якщо накрити його фольгою. Однак тримайте диню при кімнатній температурі та зберігайте в холодильнику лише за півгодини до вживання, оскільки холод робить її м’ясо трохи жорстким і, таким чином, втрачає свій смак.

допомогою

Дієта з динею

Оскільки диня на 95 відсотків складається з води, вона може бути ідеальним інгредієнтом для детоксикації та дієти, а її вітаміни та мінерали - завдяки циркуляції - потрапляють до життєво важливих органів кожної клітини. Таким чином, вони мають омолоджуючий, благотворний ефект скрізь, у кістках, зубах, очах, шкірі, волоссі, нігтях.

Також нормально тримати лише одноденне лікування дині, але ідеальним є триденний детокс. У цьому випадку ледве вживайте тверду їжу, крім фруктів, мінеральної води та чаю. Але навіть тоді потрібно забезпечити достатню кількість рідини. Випийте разом з динею не менше 1,5–2,5 літрів мінеральної негазованої мінеральної води та трав’яного чаю. Замість кави пийте напій без кофеїну або чорний чай, але замість цукру використовуйте підсолоджувач та трохи знежиреного молока.!

Ви побачите, що коли ваш рідинний баланс буде в порядку, ваше самопочуття та витривалість не погіршуватимуться. Якщо ви хочете справжнього відродження, насолоджуйтесь дієтою з невеликою корисною сауною, масажем і принаймні годиною інтенсивних фізичних вправ на день. Ефект не втрачається!

Як його отримати?

За день до лікування підготуйте своє тіло до днів полегшення. У цьому випадку просто їжте легшу їжу протягом дня і випивайте склянку лляної води перед вечерею. (Змішайте 2 столові ложки лляного насіння в 3-4 децилітрах води.).

Під час триденного курсу ваш раціон повинен бути таким:

Сніданок:
- 1 скибочка коричневого хліба
- трохи вершкового масла
- 2 столові ложки нежирного сиру
- редька, зелена спеція для приправи

Обід та вечеря:
- дині у всіх кількостях