Харчуватися без хліба та макаронних виробів, не відмовляючись від смаку, можна: відкрийте для себе ці ідеї, в яких вуглеводи замінюються овочами і втрачають вагу без особливих зусиль.
Бургер з баклажанів
Скибочки баклажанів послужать хлібом у цьому смачному гамбургері. Для ще більш легкого результату м’ясо також можна замінити овочами.
Більше предметів, свіжих з духовки
Техніка приготування їжі
У цих соковитих крокетів є все, щоб досягти успіху. Ви не залишите жодного!
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 1/2 цвітної капусти.
- 1/2 подрібненої цибулі.
- 30 гр сухарів.
- 25 гр тертого сиру.
- 25 гр пармезану.
- 1 яйце.
- Нарізаний цибулю-цибулю.
- Сіль.
- Оливкова олія.
ПІДГОТОВКА:
1. Подрібніть і варіть половину цвітної капусти (приблизно 10 хвилин). Після приготування покладіть шматочки у велику миску або салатник і розімніть їх виделкою.
2. Додайте нарізану кубиками половину цибулі та сухарі. Посипте тертим сиром всю поверхню, а над ним пармезан. Тепер залишається лише додати щіпку солі та яйце (не збиваючи).
3. За допомогою ножиць подрібніть трохи цибулі прямо на суміші. Перемішайте і добре інтегруйте всі інгредієнти.
4. Візьміть шматочки тіста і сформуйте руками крокети.
5. Досить відокремивши один від одного, розкладіть їх на підносі з папером для випічки і розфарбуйте невеликою кількістю олії.
6. Поставте їх у духовку (вже розігріту) на 15 хвилин при 190 ° C.
Подавайте їх, поки вони ще гарячі, у супроводі соусу, який вам найбільше подобається.
- Смузі для схуднення та швидкого схуднення Кращі рецепти
- 5 здорових рецептів курячих продуктів з низьким вмістом вуглеводів
- Корисні вечері за допомогою цих 15 легких і простих рецептів Гурме
- 6 рецептів салатів з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом білка
- Пастернак, великий корінь зими, знає його властивості та те, як ними скористатися за допомогою цих рецептів