Поділіться
Взимку ми можемо порівняно легко сховати жирові подушечки під грубими хвилястими светрами, але що ми зробили б, якщо позбутися від них раз і назавжди досить просто?. Восени яблука дуже легко допоможуть вам боротися з вагою. У цей період ви знайдете їх у своєму саду. Якщо у вас його немає, просто вирушайте на ринок і купуйте повний візок. Виберіть яблучну дієту на кілька днів, а потім просто насолоджуйтесь результатами.
Чому яблука чудово підходять для схуднення?
Це пов’язано з їх чудовим складом. Близько 80% яблук - це вода, тому вам не доведеться турбуватися про калорії та цукор. Яблука також містять достатню кількість клітковини, яка прихована особливо в їх шкірі. Клітковина допомагає нам очистити кишечник і вивести з нашого організму токсини та всі шкідливі речовини. У той же час він запобігає швидкому засвоєнню цукрів. Яблука також мають ту перевагу, що можуть насичувати нас відносно довго, вони навіть знижують рівень холестерину в крові. Крім того, вони містять ряд важливих мінералів, вітамінів та поживних речовин, тому як додатковий бонус вони допоможуть нам зміцнити імунітет.
ЧОГО ВИ НЕ ЗНАЛИ ПРО ЯБЛУКИ?
- Яблука захищають нас від кишкових захворювань. Завдяки тому, що вони очищають кишечник, вони виводять з нашого тіла шкідливі речовини, які також стоять за нашою неякісною шкірою. Вживаючи яблука частіше, ви також забезпечите здорову шкіру.
- Речовини цього чудового фрукта мають антибактеріальну дію, завдяки чому вони допомагають зменшити запалення в організмі.
- Вони можуть знизити рівень холестерину в крові більш ніж на 20% вже два яблука на день. Таким чином, вони є ідеальним помічником у боротьбі із серцево-судинними захворюваннями.
- Регулярне вживання яблук зменшує ризик розвитку респіраторні захворювання та значно зміцнює імунітет.
Спробуйте цілодобову детоксикацію яблук. Протягом цього часу ви повинні їсти яблука лише протягом одного цілого дня. Натерті, сушені або свіжі яблука з шкіркою. Під час такої детоксикації пийте багато води, трав’яні чаї, дозволяється кефір. Будьте готові до того, що таке очищення повністю позбавить вас і позбавить від усіх існуючих забруднень. Почати ранок можна зі склянки теплої води з яблучним оцтом.
Як довго включити яблука у свій раціон?
Якщо ви хочете продовжити детоксикацію яблук, це не повинно перевищувати 3 днів. Хоча яблука сповнені вітамінами та мінералами, вони все одно є надто односторонньою їжею. Краще допомогти собі яблуками, регулярно додаючи їх у своє меню. Побалуйте їх сніданком, наприклад, вівсяними пластівцями або замініть їм солодкий смак.