Худнути бігом. Знайдіть всю необхідну інформацію для дебюту на найбільш шуканій бігунами дистанції, починайте біг, необхідні тренування на будь-яку дистанцію, поради, які потрібні кожному бігуну, доповніть заняття йогою, знайте все, що пов’язано з травмами бігунів, навчіться виконувати силові вправи, як слід дихати під час бігу, все, що пов’язане зі світом бігу на трейлах, швидкісні тренування, як схуднути біг, зміцнення ядра для бігунів, вправи техніки бігу, навчальні відео та типи протектора

знати

Не забудьте ознайомитися з нашим календарем змагань на 2020 рік, останніми новинами зі світу бігу, взуттям та спорядженням, необхідними для ваших кілометрів, тренуванням на всі дистанції, знанням різних місць для бігу, правильним харчуванням бігуна, розділом для жінки-бігуни, книги для бігунів, музика для бігу, програми для мобільного телефону та найкращі гаджети для ваших кілометрів.

новини легкої атлетики про основні міжнародні марафони та найкращі в Мексиці, новини про найвидатніших спортсменів, новітні технології у світі легкої атлетики, дати основних міжнародних подій та відкриття реєстрацій, скасування чи модифікацій, що повідомляють основні події по всьому світу, запуск нових подій та їх запуск дзвінків.

Деякі переваги, які ми маємо під час бігу: зменшує депресію, підвищує впевненість у зображенні тіла, зменшує серцевий ризик за рахунок зниження артеріального тиску та коригування холестерину в крові, запобігає проблемам з диханням, зменшує зайву вагу, збільшує м’язову масу, покращує поставу тіла, допомагає запобігати діабету.

Обов’язково перевірте наш календар перегонів на 2020 рік