Курка, ніжки, варені
Курка має 84 міліграми холестерину і 14,60 грама жиру.
У 100 грамах курки міститься 215 калорій, що становить 11% від загальної добової потреби.
100 грам курки не містять вуглеводів, клітковини, 19,40 грам білка, 67 міліграмів натрію та 65,80 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (100 мг) або вітамін В-9 (86 мг).
Поживні речовини
Курка не має вуглеводів
Курка не має цукру
Курка не містить клітковини
У 100 грамах курки міститься 67 міліграмів натрію, що становить 4% від загальної добової потреби.
У 100 грамах курки міститься 65,80 грама води, що становить 65% від загальної ваги.
У 100 грамах курки міститься 19,4 грама білка, що становить 38% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін А (100 мг) і вітамін В-9 (86 мг) є одними з вітамінів у курці.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Кальцій (88 мг), фосфор (83 мг) і натрій (67 мг) - це деякі мінерали, що містяться в курці.