З спекою відкривається закриття пляжних барів і терас. Що ми можемо просити, щоб втамувати спрагу? Ми розглядаємо 11 найпопулярніших літніх напоїв та розкриваємо їх властивості та калорійність.

літніх

Калорії, що втамовують спрагу

Ми сиділи в пляжному барі або на нашій улюбленій терасі. Проблеми далеко, але офіціант підходить. Що ми будемо замовляти? Перш ніж приймати рішення, найкраще знати, що ми вводимо в організм. Відкрийте для себе калорії напоїв, які спокушають ваше піднебіння.

1. Мінеральна вода

0 ккалорій (500 мілілітрів, одна пляшка)

Що б не говорили телевізійні ролики, ніщо, як вода, не втамує спраги.

96% бутильованої води, що продається в Іспанії, становить чисті підземні води у джерела та постійного складу. Є також ароматизовані води, з газом і без.

Ви любите газовану воду? Ми аналізуємо основні бренди, щоб допомогти вам вибрати:

2. Напої на основі чаю

94 ккалорій (1 банка)

Це безалкогольні напої, тобто, освіжаючі напої з екстрактом чаю. Наявність таких добавок, як барвники або аромати, є єдиною функцією заповнення нестачі чаю.

Вміст кофеїну в цих чайних напоях в середньому становить половину того, що ми можемо знайти в напої кола; і в 10 разів менше, ніж у чайному настої.

3. Кавові напої

169 Ккалорій (контейнер)

Щоб втамувати спрагу, ми можемо пройти від справжньої крижаної кави до різних препаратів, які нам пропонують супермаркети.

На додаток до ціни, калорійність цих кавових напоїв варіюється залежно від типу молока або кількості доданого цукру.

4. Слюші

150 калорій (250 мілілітрів)

Водне морозиво та 12% цукру. Незважаючи на свої привабливі презентації, вони лише такі склянки цукрової води.

Освіжаючий і доступний у різних смаках, але з мінімальною кількістю фруктів.

5. Горчата

231 Ккалорій (330 мілілітрів)

Зазвичай валенсійський продукт, виготовлений з мелених тигрових горіхів, мацерованих та змішаних з водою та цукром.

Багатий крохмалем та лінолевою кислотою, він містить 2,4% жиру та 12% цукру, що передбачає важливий харчовий внесок.

6. Безалкогольні напої

132 ккалорій (330 мілілітрів, одна банка)

Газом або без газу вони ніколи не повинні замінювати воду, оскільки більшість припускає додатковий внесок цукру, якщо ми споживаємо їх у надлишку.

Кола є найпопулярнішою, контролюючи 52% ринку.

Ви любите безалкогольні напої? Перевірте нашу інформацію про них тут.

7. Соки

113 Ккалорій (250 мілілітрів)

Це не той самий свіжовичавлене (з усіма вітамінами та мінералами фруктів), що а концентрований сік або нектар із відсотком фруктів (мінімум 50%), до яких додається цукор.

Їсти фрукт - це не те саме, що пити його сік, оскільки клітковина втрачається під час сокоруху.

8. Пиво

88 ккалорій (250 мілілітрів)

Алкогольний напій отримують після бродіння однієї або декількох круп (часто ячменю) та ароматизації хмелем.

У ньому близько 5% алкоголю, менше, ніж у вині, але двох тростин достатньо, щоб дати позитивний контроль. Навіть пиво «без» має від 0,4% до 1% алкоголю. Тільки ті, хто продається як "0,0", повністю позбавлені алкоголю.

Щоб ви могли насолодитися найкращим, ми аналізуємо різні сорти пива у нашому:

9. Клара з содою

59 ккалорій (330 мілілітрів)

Половина пива і наполовину соди, менше наполовину менш калорійний, ніж варіант лимонної соди.

Ідея цієї комбінації полягає у зменшенні алкоголю.

10. Клара з лимоном

125 ккалорій (330 мілілітрів)

Половина пива і половина лимонної соди. І коли нас запитують, чи пиво з лимоном відгодовується, ми шкодуємо, що воно вдвічі калорійніше, ніж варіант, виготовлений із содою.

Ідея полягає в тому, щоб пом’якшити гіркоту пива, але не слід забувати, що безалкогольний напій, з яким воно змішується, містить багато цукру, тому в підсумку він калорійніший за пиво.

11. Тінто де верано

125 ккал (330 мілілітрів)

Червоне вино, зменшене з содою, один з найпопулярніших напоїв у спекотні місяці.

Солодке, освіжаюче та бульбашкове поєднання, але з такою кількістю алкоголю, як звичайне пиво.