Залежно від відповіді, яке ви дасте на запитання, це буде прогноз контролю ваги. Але вони не однакові? Не! Доктор Хосе Анхель Дельгадо, цілісний лікар, що спеціалізується на контролі ваги, ендокринолог, дієтолог, «тренер», терапевт та засновник та директор медичних центрів NutriBCM та програми NutriSpa, запевняє: «Коли вони звертаються до мене за допомогою щодо контролю ваги, більшість людей просять лікування (дієти) до встановлення діагнозу. Найбільша помилка, яку ви можете зробити, - це самостійно продекламувати те, що, на вашу думку, вам потрібно, без попереднього запиту про клінічну оцінку того, чому ви такі, як ви є. Давайте спочатку розмежуємо те, що ви хочете, і те, що вам потрібно ».
Призначення дієт для схуднення протипоказано. По-перше, тому що успіх у допомозі контролювати вагу смішний - лише 10% людей, які дотримуються дієт, можуть контролювати свою вагу протягом року з моменту первинної втрати; по-друге, оскільки дієта є головним чинником, що ініціює порушення харчової поведінки. Краще просити про допомогу для схуднення, ніж для схуднення, тому що, інакше, ми вже говорили б, що прагнемо лише схуднути, а не навчитися довгостроково контролювати вагу.
Втрата ваги починається з розуму. Те, що відбувається в тілі, є лише відображенням того, що було раніше у свідомості. Слова віддають нас, допомагають нам або заважають. Мовна дієта набагато важливіша за хімічну чи харчову дієту. І це не теорія, це практика.