Дієти, дієти - це повторювана частина багатьох життів. У наш час ми часто чуємо ще один надійний метод, який обіцяє допомогти у вирішенні нашої проблеми. Можливо, це не буде необхідною посидючістю чи силою волі, але через марення дієта не увінчається успіхом.

низьким вмістом

ЩО МИ МОЖЕМ РОБИТИ ДЛЯ ЕФЕКТИВНОЇ ДІЄТИ?

Харчові волокна мають сприятливий фізіологічний ефект на вуглеводний обмін жирів і знижують рівень глюкози та холестерину. Однак у своєму щоденному харчуванні ми в основному їмо дефіцит клітковини та їжу з низьким вмістом клітковини, хоча дієта, багата клітковиною, буде особливо важливою для тих, хто просто сидить на дієті. Існують також спеціальні волокна, які пригнічують засвоєння жирів. Це один із нещодавно виявлених активних інгредієнтів, волокно кактусу Neopuntia.

Залишаючи жир

Неопунція - це діюча речовина, виготовлена ​​з листя кактуса опунції, розроблена французькою лабораторією Bio Serae. Протягом останніх двадцяти років спостереження показали, що споживачів опунції менше і страждає на цукровий діабет. Він знижує рівень холестерину, тригліцеридів та цукру в крові, регулює функції шлунково-кишкового тракту, печінки та нирок, очищає нижню частину товстої кишки.

Неопунція, виготовлена ​​з листяних волокон цієї корисної рослини, пригнічує поглинання жирів з їжею, роблячи їх стійкими до розщеплення жиру ферментами і залишаючи організм у вигляді гелеподібної речовини, і, природно, іноді несе частину вмісту цукру в їжа. Неопунція здатна пов'язувати від 23 до 28 відсотків жиру, що потрапляється.

Найпоширеніші помилки:

1. Ми можемо втратити десятки кілограмів за кілька тижнів - мінус швидкого схуднення полягає в тому, що кілограми часто повертаються з тим самим темпом, як ми позбулися. Це тому, що організм сприймає голод як надзвичайну ситуацію, тому він запасає жири і починає споживати м’язи першими.

2. Ми можемо схуднути без фізичних вправ - фізичні вправи є важливою частиною схуднення. У разі дієти рекомендується збільшити фізичну активність тіла та звертати увагу на вживання їжі, багатої харчовими волокнами, але з низьким вмістом жиру та цукру.

3. Йод сприятливо впливає на дієту - рекомендована добова доза йоду для дорослих в Угорщині становить 150 мкг. Менше рекомендованого щоденного споживання йоду здоровою людиною не впливає на вироблення гормонів щитовидної залози таким чином, що призведе до втрати ваги. Однак споживання йоду, яке значно перевищує потребу, може порушити баланс функції щитовидної залози, що особливо небезпечно для здоров'я.

4. Чудодійне лікування вирішує нашу проблему з вагою - ми часто можемо зустріти продукти, які називаються «чудодійними», і надмірне твердження про ефект продукту може ввести нас в оману. Перед використанням продукту важливо завжди уточнювати інформацію про активні речовини.