Японський лікар придумав одну вправу, яка дозволила багатьом людям схуднути без дієти, голоду або годин фізичних страждань. Доктор Фукуцудзі опублікував книгу, в якій описав метод. Він продав його шість мільйонів примірників!
Для цієї вправи вам потрібен лише рушник! Як це зробити? Зробіть з рушника рушник, який ви прикріплюєте скотчем або стрічкою. Сядьте на підлогу - поверхня повинна бути твердою. Покладіть рулон рушника за собою так, щоб він лежав під спиною на рівні пупка. Лежачи, розведіть ноги на рівні плечей, ступнями всередину торкайтеся пальців. Підніміть руки, поверніть долоні вниз і з'єднайте мізинці.
Це може звучати легко, але важко одночасно торкатися мізинців і пальців ніг. Не здавайтеся і спочатку намагайтеся дістатись там, де можете, або скоротіть час вправ. Пізніше буде краще. Повторюйте вправу тричі на день по п’ять хвилин щодня. Роблячи вправи, не вставайте різко. Спочатку поверніться в бік, сядьте і підніміться.
- Схуднути за 5 днів 10 кг без фізичних вправ і без дієти; Ігор Кромка
- Просто покладіть смородину на тарілку, додайте лимон і корицю Всього 30 хвилин, і у вас вдома буде делікатес, як з
- За 80 хвилин впав рекордний 1001 хот-дог
- З новою дієтою ви втратите до 4 кілограмів на тиждень. Меню протягом перших трьох днів має виглядати так
- Харчова сода для волосся Ось як це насправді працює