Я не люблю м’ясо, особливо не курячу грудку. Я пробував це кілька разів, але це не працює. Я теж не люблю яйця. Навіть із сиру знижуються лише сир і циркулюючі.

можете схуднути

З іншого боку, я дуже люблю хлібобулочні вироби, але цього не може бути. Яку дієту вам доводиться складати собі?

Я вже там, щоб постити, бо я не наважуюсь нічого їсти.

Я не їм ні хліба, ні грубого, ні гладкого. Я не п’ю безалкогольних напоїв. Я навіть набрав вагу.

Овочі та рис допоможуть вам схуднути?

Так, це може вам допомогти!;)

Спробуйте полюбити молочні продукти. Наприклад, покладіть на яйця різні спеції. (Я звик до цього, і це божественно, це не саме моє улюблене)

Існує багато видів м’яса, спробуйте ті, які ви ще не їли (бо це дорого, але ви ще не пробували), якщо зможете. Існують не тільки курячі грудки, свинина та яловичина;)

У ньому багато фруктів та овочів, зробіть із цього салат і влийте трохи соусу, дуже смачно!: D

Шукайте в мережі, описано багато речей.

Потім їжте сир, кружечки, рис, пшоно, овочі. У чому тут проблема? Голодування не є хорошою ідеєю, очевидно, їжте нормально з нормальним дефіцитом.

Чому б не їсти хлібобулочні вироби? Багато з нас це не корисно, особливо не при схудненні, але ви можете схуднути чим завгодно, вам потрібно лише з’їсти зовсім небагато (звичайно, занадто мало теж не корисно, хоча, звичайно, піст споживає це, звичайно, як будь-яка недостатня дієта).

Я не їм м'яса, лактози, хліба, хоча я люблю яйця (є такі форми, коли це не так кричить, що ви їсте яйця, хоча ніколи не можете заперечити це. Але якщо у мене просто період рослин, тоді овочі та олійні культури забезпечують білок, це не проблема.

Їжте замість курки тофу, сою, кайен, гриби.

Для салату, фети, нуту, квасолі тощо.

Як вегетаріанець (правда, я їжу молочні продукти та яйця) я схудла на 17 кілограмів, кінцевий результат стрункий, мускулистий і щільний, тому тут немає нічого неможливого.

Насмілюсь порекомендувати гречку. Смачно. Раніше я їв лише рис або картоплю як гарнір до м’яса. Коли вони охолоджуються, картопля втрачає свій смак, рис твердне, а також смак відрізняється після повторного нагрівання. Гречка на всьому протязі залишається м’якою, не злипається, не твердне і на довший смак.

Саме по собі дуже добре їсти. Ми робимо це як рис. Після варіння обсмажте цибулю. Я зміг з’їсти багато гречки з меншою кількістю м’яса, і навіть добре було їсти без м’яса.

Я можу лише рекомендувати. Але з гречки можна готувати різноманітні страви. Не кажучи вже про гречку дев'яносто. Зазвичай я печу пироги з гречаного борошна. Я змішую борошно зі стільки молока, поки воно не стане рідкою пастою без грудочок, і смажу його на сковороді з маслом, а потім змащую варенням. Але з олією потрібно бути обережним, бо це не годиться із занадто великою кількістю олії. Він легко горить, додавши трохи олії.

Якщо гречка горить, то вона дуже, дуже гірка.