За допомогою цієї дієти ви спуститесь 7 кілограмів менше ніж за тиждень.

тиждень

Якщо ви прагнете швидко і ефективно схуднути, сьогодні ми пропонуємо вам найкращу дієту, щоб ви могли навіть схуднути 7 кілограмів за тиждень. Пам'ятайте, що ви також повинні приймати багато Вода щоб ваше тіло було зволоженим. Давайте розпочнемо!

Для цієї дуже хорошої дієти ви повинні їсти у свій час і вживати лише те, що ми рекомендуємо.

Сніданок

два яйця важко

ЗАГРУЗКА

5 сливи родзинки

ОБІД

2 шматки підсмаженого хліба пшениця

1 скибочка сир рікотта з тарілкою огіркового салату.

Додаткова порада: салат можна трохи заправити йогурт на ваш смак, Часник порошку і свіжої цибулі. Ніякого зайвого крему, бо інакше всі ваші зусилля будуть марними.

Можна приготувати смачний салат з фрукти що вам найбільше подобається.

ГЛАДКИЙ

Якщо, незважаючи на те, що дотримали цю дієту до кінця, ви все одно це зробили голод, може приготувати цей шейк для вас, щоб скоротити ваш апетит.

ІНГРЕДІЄНТИ

1 огірок очищений і подрібнений

1 яблуко, очищене від шкірки і подрібнене

1 рука шпинат вимити

ПІДГОТОВКА

Змішайте всі інгредієнти, додавши кількість Вода що ви вірите достатньо, щоб створити однорідна суміш. Не додавати цукор або будь-який інший підсолоджувач тому що ви додавали б непотрібні калорії.

Дуже важливо, Вапа, нагадати вам, що якщо ви хочете схуднути здоровим способом, вам слід звернутися до дієтолог щоб вони давали вам спеціальні поради щодо годування відповідно до ваших вага та розмір.