Це може здатися суперечливим, але насправді це не так, і воно має всю свою логіку, і полягає в тому, що т. Зв «Жирне спалювання продуктів» Хоча вони не чудодійні, вони допомагають або сприяють схудненню завдяки своїм різним властивостям.
Цей ефект обумовлений дзвінком «Зворотний або негативний ефект», що полягає в тому, що деякі продукти споживають більше калорій при перетравленні, ніж те, що вони вносять, і таким чином вони є корисними та більше, ніж рекомендується для всіх тих людей, які хочуть скинути кілька кілограмів. У першій частині ми розглядаємо овочі, а в другій - особливо цікаві фрукти.
Загалом споживання фрукти є завжди настійно рекомендується, хоча потрібно враховувати, що дещо з них мають високий або високий міститься в цукру а інші можуть навіть сприяти затримці рідини.
Фрукти
- Яблука: Їх можна купувати цілий рік, а також з великою різноманітністю і на будь-який смак. Це має сечогінні властивості, і мають високий вміст пектину дуже корисні для регулювання холестерину, не кажучи вже про внесок клітковини та амінокислот, які вони містять, хоча також остерігайтеся цукру. Окрім того, що вони допомагають спалювати жир, вони корисні у випадках коліту. Кажуть, навіть яблучний сік - це дуже добре для обличчя. Як порада при покупці, найважчі - найкращі з усіх.
- Ананас: Це відкритий секрет, що ананас завантажений дуже необхідними вітамінами, такими як С, а також багатий мінералами, такими як калій або фолієва кислота. Це чудове миючий засіб завдяки своїм детоксикаційним властивостям, крім того, що є дуже корисний для кишкового транзиту та сечогінні проблеми. І найголовніше посилює зниження захисних сил сприяння створенню еритроцитів. Зараз на літо ідеально приймати салати, спробуйте змішати їх з апельсином.
- Полуниця: Вони багаті водою та клітковиною і мають дуже мало калорій, хоча у них є вуглеводи, що походять з глюкози. Вони містять багато калію, магнію і кальцію, і, звичайно, вітаміну С. На додаток до них велику проносну силу, вони покращують гіпертонію і дуже добре регулюють сечову кислоту. Забудьте приймати їх з вершками і спробуйте приготувати з ними свіжі сорбети.
- Грейпфрут: У ньому мало вуглеводів і майже 90% води, тому їх настійно рекомендують для дієт завдяки сили схуднення лимонна кислота. Їх рекомендують при анемії, для регулювання холестерину, і вони кажуть, що вона має протиракові властивості. Крім реклами видалення жиру вони дуже корисні при застуді та застуді, і навіть корисні для печінки. Візьміть їх у вигляді соку, змішаного з апельсинами, по одному щоранку і дайте своєму тілу додаткову порцію вітамінів.
- Малина: Як і полуниця, вони майже не містять калорій і містять багато клітковини. я знаю рекомендують при запорах та покращують нервово-м’язовий імпульс. Окрім того, що вони діють як природний дезінфікуючий засіб, вони дуже корисні для нервової та імунної системи, створюючи стійкість до можливих інфекцій. Вони характерні для тортів та тістечок, хоча самі по собі вони є делікатесом.
У дієтах фрукти a уникати через його висока калорійність: банани, інжир, виноград, сливи, кокос, вишня або родзинки. Краще замінити їх іншими, такими як кавун, ківі або мандарин, на додаток до вищезазначених.