Подивіться на дієти, які ви можете робити
Відкрийте програму на своєму мобільному телефоні, щоб відкрити головний екран. За замовчуванням у вас встановлена загальна дієта, яку ви можете почати дотримуватися. Однак найкраще, перш за все, ознайомитися з наявними та тими дієтами My Diet App рекомендує вас відповідно до вашого індексу маси тіла .
Обчисліть свою ідеальну вагу і виміряйте масу тіла
Не виходячи з головного екрана, натисніть Розрахувати ІМТ та ідеальну вагу. Введіть дані, що стосуються вашої ваги, зросту, віку та статі, щоб програма повідомила вас, чи справді ви перевищуєте ідеальну вагу.
Перевірте дієти
Після введення ваших даних ви зможете побачити на екрані, як на зображенні нижче, кілограми, які ви можете пошкодувати, та індекс вашої маси тіла. Програма покаже вам список рекомендованих дієт для схуднення.
Знайдіть свою ідеальну дієту
Ви можете вибрати з досить довгого списку різних дієт. Якщо ваша мета не схуднути, а харчуватися здоровіше і збалансованіше або з низьким вмістом холестерину, у вас також є альтернативи.