Школа здорового харчування та життя народилася з метою допомогти вам включити у свій день більше рослинної дієти, незалежно від способу життя та дієти, яку ви ведете. Енергетична кухня допоможе нам досягти нашого добробуту, показавши вам.

Їжа - це не лише питання виживання, це також допомагає жити з кращою якістю життя, мати більш чіткі думки, залишатися здоровим і вживати більше заходів для розвитку як особистості.

Коли ми зустрінемось?

У клубі Come Sano ми будемо регулярно збиратися щочетверга вдень, щоб дізнатись більше та експериментувати про енергійну дієту та кухню, яка наповнює нас життєвою силою, спокоєм та задоволенням.

У клубі Come Sano ми будемо регулярно бачитися Четвер о 19:30 (півострів та Балеарські острови) 18:30 (за канарським часом) через масштабування.
Ми доповнимо Клуб приватною групою у Facebook, де ми зможемо підтримувати один одного протягом тижня та ділитися порадами, рецептами та додатковою інформацією. Якщо у вас немає облікового запису, нічого не відбувається, I Я надам вам доступ.

Ми будемо робити заняття в прямому ефірі через Zoom. Якщо ви не можете відвідати заняття в прямому ефірі, нічого не відбувається, оскільки він залишатиметься записаним, і ви будете мати доступ до нього протягом двох місяців і тому дивіться, коли завгодно.

Місяць поділено на 4 класи, де завжди буде практичний клас, тобто ми будемо готувати разом! Ви отримаєте всі необхідні інгредієнти заздалегідь, щоб нічого не бракувало.

Як дізнатися, чи це для мене?.

sano

  • Хотіли б ви знати, як готувати овочі соковитим способом.
  • Ви хочете краще організувати себе на кухні
  • Ви хочете харчуватися більше на рослинній основі, але боїтесь, що вам не вистачає поживних речовин
  • Ви хочете їсти здоровіше
  • Ви втомлені цілий день і відсутність концентрації уваги
  • Вам потрібен путівник, щоб з’ясувати всі ваші сумніви

Що я навчусь?

Приготуйте 100% овочеві та збалансовані рецепти

Основне харчування для вашого повсякденного життя

Інструменти для управління нашим емоційним благополуччям

Їжа та емоції

Ваше здоров'я завдяки їжі

Йдеться про розуміння їжі з комплексним баченням, тому ви також дізнаєтесь техніки для відновлення свого самопочуття та управління ними використання натуральної їжі як інструменту.

Поза уроками кулінарії

  • Щотижнева підтримка відповідей на запитання через групу в Facebook
  • Відстежуйте весь свій прогрес
  • Проблеми ефективного включення вивченого
  • Ви можете поділитися своїм захопленням здоровим харчуванням та приготуванням їжі з людьми з однаковими проблемами.

Часті запитання

ЯКИМИ будуть заняття?
Вони тривають приблизно півтори години, коли ми побачимо різні теми залежно від сезону та потреб групи. Я також готуватиму живі рецепти стосовно порядку денного, який буде обговорюватися. Ви будете мати підтримку і матимете всі рецепти, які ми готуємо.

Буде 4 заняття на місяць і раз на місяць у нас буде спеціальний клас із здорового способу життя. У цьому класі також візьмуть участь спеціальні гості, професіонали з різних областей здоров’я та здорового способу життя.

ЩО АБ Я НІЧОГО НЕ ЗНАЮ ГОТУВАТИ?
Вам не потрібно нічого знати про приготування їжі, я подбаю про це. Якщо ви вже щось знаєте, ви дізнаєтесь більше хитрощів та інформації. Якщо ви нічого не знаєте, ви знайшли ідеальний клуб. Крім того, в клубі ми не тільки дізнаємось про здорову кулінарію з овочів, ми говоримо про те, як збалансовано харчуватися на всіх рівнях.

Я ЇЖУ МЯСО. Я НЕ ЗНАЮ, ЩО ЦЕЙ КЛУБ ДЛЯ МНОГО.
95% моїх учнів - всеїдні люди, які хочуть включати більше рослинної їжі, не залишаючи м’яса. Однак я покажу вам багато способів, як смачно збільшити споживання овочів. Таким чином ви збалансуєте свій раціон і будете усвідомлювати, що ви їсте постійно.

ЧИ МОЖУ Я ЛЕГКО ВИЗНАЧИТИ ІНГРЕДІЄНТИ?
Так. Ми будемо використовувати натуральні інгредієнти, такі як злаки, бобові, насіння та сезонні овочі, як основу, яку ви можете знайти в будь-якому продуктовому магазині.

Якщо я пропустив клас, чи зможу я це скласти?
Звичайно. Я не хочу, щоб ти щось сумував. Заняття записуватимуться весь місяць. Якщо ви не можете жити, ви можете отримати до них доступ.

Я МОЖУ ДОСТУПИТИ ВТРАТИ КЛАСИ?
Цей формат розроблений, щоб допомогти вам включити хороші звички у свій раціон, починаючи з кухні, а мета клубу Come Sano - створити спільноту, де ми підтримуємо один одного і знаємо глибше, тому я запрошую вас залишатися в нашій спільноті, щоб Ви можете побачити справжні переваги перебування в Клубі.
Однак, якщо ви віддаєте перевагу відвідувати лише один курс, ви можете це зробити без проблем за ціною 15 євро за клас.

ЯКА ЦІНА І ЯК ВИКОНАЄТЬСЯ ПЛАТЕЖ?
Ціна за місяць становить 30 євро.
Ви можете здійснити платіж за допомогою банківського переказу або bizum.

ЗНАТИ МЕНШЕ БІЛЬШЕ

Я людина, яка щодня вирішує піти своїм шляхом краще, і тому я ніколи не припиняла вчитися. Вже 4 роки я керую власною школою харчування та здорового життя Alquimia En Tu Plato.

Я спеціалізуюся на допомозі людям самостійно управляти та відновлювати своє самопочуття за допомогою їжі.

Для цього я навчався в 70% дієтичному сировинному харчуванні та дієтології в школі Ана Морено в Мадриді.
Там я також здобув ступінь магістра з вегетаріанської кулінарії з вишуканих страв, тому що вся ця теорія застосовується на практиці в наших щоденних стравах.

Я відкрив макробіотичну дієту і провів перший рік консультацій з питань енергетичного харчування в Інституті макробіотиків Іспанії.

Я розумію і переживаю їжу як те, що ми їмо, думаємо і відчуваємо. Отже, виховання виходить за межі фізичного тіла, наше енергетично-емоційне та психічне тіло також живиться.

У школі алхімічної їжі я покажу вам, як отримати користь від їжі, щоб досягти фізичного, психічного та емоційного добробуту практичним і простим способом.

Моє найбільше бажання з цим клубом - отримати своїх студентів
відчуйте перетворення у своєму самопочутті практично, просто та весело.