Даполь
Член
обланкокс
Член
Повернення з відпустки і знову 81 кілазо: дуже переляканий: дуже переляканий:
Ось що має дієта на основі пива та морозива: blushed: blushed:
Давайте подивимось, чи трохи я поклав свої батареї, і ми почнемо з рутини та зменшення надлишків, і повернемося до моєї "нормальної" ваги 76-78 . І тоді ми побачимо, чи маю намір досягти 74. Тому що, як вони сказали вище з віком все коштує трохи дорожче.
Я закликаю всіх, і ви знаєте, як слон сказав мурахові з терпінням і вазеліном.
едуардокс
Член
dennis_zgzº
Член
Я рятую пост, хтось інший, хто хоче розповісти свою історію.
Як я вже говорив, я перейшов зі 110 кг до своїх нинішніх 75, 3 кг.
Ми хочемо почути від вас людей!
tonizc
Член
Я рятую пост, хтось інший, хто хоче розповісти свою історію.
Як я вже говорив, я перейшов зі 110 кг до своїх нинішніх 75, 3 кг.
Ми хочемо почути від вас людей!
вечірня
Член
Ма вказала на екс-товстий форум. Я досяг піку в вересні/17 із 105 кг, і сьогодні я йду 85-86. Схил прискорився, коли я купив KTM, хоча б для того, щоб амортизувати інвестиції і не додати ваги, яку я забираю з гаманця!
Завдання 80 і ми побачимо. Винний: велосипед (і залишення пива/вина/безалкогольних напоїв протягом тижня разом із хлібом та рясними вечерями).
Перехід від Castelli 2XL до XL був недавнім досягненням!
dennis_zgzº
Член
Я радий за вас, хлопці ! Продовжуй!
Хоча зараз із різдвяними вечерями. небезпечні дати хахахаха
Даніело
Член
вечірня
Член
Це правда, що ефект відскоку може бути гіршим. Як ти кажеш, головне не опускати свою охорону.
Літо - ще один небезпечний і тривалий час, коли пиво, тінто де верано тощо. Це може повернути вас назад, але мова не йде про те, щоб прожити монаше життя у відпустці. Для цього немає нічого кращого, ніж велосипед. Мені вдалося пройти місяць серпень, не набравши ваги і не зазнавши великих втрат, проїхавши 350 км на велосипеді, який я взяв до Малаги. Viejucha та 26 ”, але він все одно проковтнув км. Крім того, там, де це було, рухатися не було нічого іншого, як піднятися, накопичуючи 7000 м нерівностей влітку.
На Різдво я прагну дотримуватися тієї ж схеми в Монтес-де-Малага, повний доріжок та підйомів. Крім того, я збираюся з солодощами для 26 ”(виделка, шини, широке кермо,.)
felipe_89
Член
Тут той, хто не з велосипедом, а якщо зі зміною звичок і самостійно (жодних відвідувань шарлатанів, які завантажують речі з Інтернету чи лікарів), вже перейшов кілька років тому зі 150 кг до 80 кг лише за 9 місяців, а потім воно досягло 77 І там я витримав 1 рік, тепер брак часу на заняття спортом та лінь/лінь змусили мене піднятися трохи до 85 кг, але все знову контролюється, з огляду на Різдво: P
Ви можете робити те, що хочете, мені показує сам xD
Обличчя
Член
Член
Жотаерре
Член
Ха-ха-ха, це ще один, один з моїх колег втратив кілька кілограмів і не бачить хлопця, як він зараз піднімається. Якщо я втратив 115, принаймні до 100 я вже зняв з себе велосипед, і "фігура" в ногах у мене вже є, мені потрібно зняти баласт xD
вечірня
Член
Мені подобається позбуватися цілого велосипеда! Існує класичне правило, згідно з яким на кожен грам ваги, що опускається на велосипеді, потрібно вкладати один євро. зробити тест з будь-яким вуглецевим компонентом, і він виходить більш-менш.
Ну, якщо рахувати те, що я втратив лише за один рік, це як би я купив подвійний повний вуглець, повний XTR, з вилкою найвищого рівня, .
Гус907
Член
Венас! Я вступаю до анонімного клубу песо. Я розпочав рік у 92,0 року, до літа сподіваюся втратити принаймні один велосипед (мій буде близько 12 кг, але краще, якщо я також втрачу дитяче крісло.
Я люблю ключ "не їж, як бегемот", завдяки автору.
кордореї
Член
Дуже цікава ця тема.
Ось той, який є живим доказом того, що якщо ви не контролюєте, що їсте, неважливо, скільки вправ ви робите.
Я чітко розумію, що я повинен змінити, щоб схуднути, тобто їсти легше і менше їсти хліба. Мені спонукає схуднути те, як я покращую сходження, поки не встигаю за найсильнішими з групи (майже всі вони товщі за мене, саме # =% @!)
Зараз мені повинно бути дев'яносто щось, і моя мета - опуститись нижче 80, будучи ідеальною сімдесят і кількістю. Я вже досяг 82 років кілька разів за останні 5 років, але тоді я довіряю собі і з'являюся.
Даніело
Член
Дуже цікава ця тема.
Ось той, який є живим доказом того, що якщо ви не контролюєте, що їсте, неважливо, скільки вправ ви робите.
Я чітко розумію, що я повинен змінити, щоб схуднути, тобто їсти легше і менше їсти хліба. Що мене спонукає схуднути, це те, як я покращую сходження, поки не встигаю за найсильнішими з групи (майже всі вони товщі за мене, саме # =% @!)
Зараз мені повинно бути дев'яносто щось, і моя мета - опуститися нижче 80, будучи ідеальною сімдесят і кількістю. Я вже досяг 82 років кілька разів за останні 5 років, але тоді я довіряю собі і з'являюся.
алезтрейли
Член
З Різдва я набрав майже 3 кг, від яких я не позбавляюся, я був у величезних 68,5 кг, і для мого 178 см зросту їм було страшно, але тепер із 71,5 кг я вже знаю, що це не так вже й багато, але хтось помічає це.
Я розпочав передсезон 2 тижні тому, тренуючись 2 рази на тиждень у тренажерному залі, на вихідних на велосипеді та знову харчуючись здоровіше, знижуючи вуглеводи та збільшуючи білки та корисні жири, але не так низько, і чому я так кажу, бо іноді тіло, що він дуже мудрий говорить вам, що йому потрібно з якихось причин засвоїти та утримати певні продукти та вітаміни, або тому, що він постраждав і потребує відновлення, або тому, що йому потрібно накопичуватися, бо він виявляє, що ви зіткнетеся з часом голоду, інші ви просто перебрали цукор, хліб чи алкоголь.
Іноді важко зрозуміти, як це працює, але потрібно слухати його, я не збираюся панікувати, думаючи, що збираюся набрати вагу, і я продовжую тренуватися і харчуватися здорово, рано чи пізно я знову зійду, коли ви переживаєте, ви їсте більше і гірше, коли ви довіряєте, що їсте все гірше і гірше, ви повинні слухати себе і дізнаватися, що нам болить і що нам добре підходить, я прекрасно знаю, що це було пиво: D.
Даніело
Член
З Різдва я набрав майже 3 кг, від яких я не позбавляюся, я був у величезних 68,5 кг, і для мого зросту 178 см їм було страшно, але тепер із 71,5 кг я вже знаю, що це не так вже й багато, але хтось помічає це.
Я розпочав передсезон 2 тижні тому, тренуючись 2 рази на тиждень у тренажерному залі, на вихідних на велосипеді та знову харчуючись здоровіше, знижуючи вуглеводи та збільшуючи білки та корисні жири, але не так низько, і чому я так кажу, тому що іноді тіло, що він дуже мудрий говорить вам, що йому потрібно з якихось причин засвоїти та утримати певні продукти та вітаміни, або тому, що він постраждав і потребує відновлення, або тому, що йому потрібно накопичуватися, бо він виявляє, що ви зіткнетеся з часом голоду, інші ви просто перебрали з цукром, хлібом чи алкоголем.
Іноді важко зрозуміти, як це працює, але потрібно слухати його, я не збираюся панікувати, думаючи, що збираюся набрати вагу, і я продовжую тренуватися і харчуватися здорово, рано чи пізно я знову зійду, коли ви переживаєте, ви їсте більше і гірше, коли ви довіряєте, що їсте все гірше і гірше, ви повинні слухати себе і дізнаватися, що нам болить і що нам добре підходить, я прекрасно знаю, що це було пиво: D.