Ефективне та ефективне схуднення від жиру? [8 підказок] - назавжди втратити живіт

Наскільки легко схуднути, якщо ви залежні від солодощів? Ваша пристрасть до солодощі не повинна бути перешкодою для відновлення вашої колишньої фігури!

Бригі чесно зізнається, що викликало найбільші труднощі, як він подолав це і як потрапив сюди! Ваше тіло постійно спалює калорії, втрачаючи 10 кг жиру за місяць, коли ви нічого не робите.

легко

Цей обмін речовин значно більше посилюється у людей з сильнішими м’язами. Кожен 1 кг м’яза спалює 12 калорій, щоб утримати себе, тоді як 1 кг жиру спалює лише 4 калорії. Як спростити схуднення і менше страждати?

Ця невелика різниця додає більше м’язів протягом дня, протягом місяця, протягом року, і до кінця року ви можете виявити, що їсте більше, але просто втрачаєте вагу. Після тренування активізуються ваші міцніші м’язи по всьому тілу і збільшиться швидкість метаболізму апокаліпсису для схуднення. Для більшості жінок це основна причина розвитку повільного обміну речовин. Давайте подивимось, як усе це жила Бригі? Я багато думав над тим, про які труднощі мені слід писати, щоб допомогти і вам.

Тоді я зрозумів, що намагаюся записати все, що мене духовно зачепило за ці кілька місяців. Буду чесним, я був дуже запеклим, коли програма стартувала.

Я можу зробити що завгодно! Принаймні я просто так думав. Для мене насправді не було проблемою дотримуватися дієти, тим більше, що за півроку я втрачав 10 кг жиру за місяць, найбільше страждав від тренувань. Коли я запускав програму, моя сім'я все підтримувала.

Вам завжди потрібна довідка, де вони вас розуміють.

ВИ НЕ ВИКОНАЄТЕ ДОСТАТОК БІЛКА

Мені було б важко навіть змусити готувати окремо для свого партнера, тому моя теща взяла на себе приготування їжі на ці пару місяців. Це було великим полегшенням, бо коли я готую, я все смакую, щоб це могло бути добре.

  • Нарощуйте м’язи і позбавляйтеся від жиру - все відразу!
  • З 5 кг мінус білкова дієта на місяць Дієта та фітнес
  • Gcn для схуднення
  • 5 кілограмів мінус за місяць - при білковій дієті Дієта - це не те саме, що жертва. Згадування дієти, як правило, фокусується на жертвах заради схуднення.

Я попросив їх не залишати переді мною жодного шоколаду та тортів, бо я точно не зможу зупинитися. Я живу і вмираю за торти та шоколад, чи не так?.

  1. Десять найкращих порад для схуднення
  2. Ні, це не правопис!
  3. Її чоловік відмовляється худнути
  4. Більше продуктів Що їсти та пити?
  5. Втрата жиру протягом тижня
  6. Втрата ваги темна павутина
  7. Формула ефективного схуднення полягає в тому, що вам потрібно вживати менше калорій, ніж ви використовуєте.

Словом, я пристрасний до солодощів! Дотримання дієти було відносно легким протягом перших двох місяців.

Я навіть міг би сказати, що це чудово. Зараз останній місяць. Моя дієта стала жорсткішою, і з неї було вилучено все, що можна було вважати солодким.

Мені доводиться багато страждати за трохи солодкого.

Але я повинен робити це до кінця, я не можу здатися! Нічне печиво привело мене сюди, у це тіло, де мені довелося прожити зайвих 15 фунтів. Для мене навчання було найбільшим випробуванням. Хоча я працював у тренажерному залі, я дуже довго займався спортом.

Я думав, що якщо я подивлюсь на підходящих людей, я теж був би таким. Це була дуже неправильна теорія! На виконання вправи мені завжди забиралося більше часу, ніж у інших дівчат. Мені стало незручно, що я завжди можу робити з меншою вагою і робити менше, ніж інші. У такі моменти їх завжди спонукає досягти успіху.

Чому я не можу досягти успіху? Я завжди намагався покращити себе за допомогою силових тренувань, щоб не пропустити. Зазвичай я завжди тренуюсь до або після зміни, раз на тиждень.

Чесно скажу, спочатку це було трохи втомливо. Мої дні завжди складалися з вставання, приготування їжі, тренувань, роботи та сну або пробудження, роботи, тренувань, приготування їжі та сну.

Легко схуднути

Цілими днями було готувати, якось ніколи не виходило, але з часом я звик. На жаль, все це вплинуло на моє оточення, оточуючі завжди думали, що мені сумно, хоча я просто втомився тренуватися в той день.

Бригі спожила цей пакет! Мені сказали, що я змінився, і я вже не такий усміхнений, як колись.

Інші рекомендовані форуми:

Я не відчув ніяких змін, але не зміг їх переконати. Як у кожного можуть бути труднощі.

На жаль, нещодавно я втратив роботу, де мені дуже подобалося працювати. Того дня мене дуже потрясло і трохи впало, але це не змінило мене, щоб я відмовився від програми. Я хочу подивитися в дзеркало, щоб побачити стару 58-кілограмову Брігіт.

Якщо я вже почав, я зроблю це! Як би я не виглядав штовхнутим, мої шпалери завжди є підтягнутою та м’язистою куркою на моєму телефоні. Мені це потрібно, бо коли я дивлюсь на це, це мотивує мене виглядати так одного разу. Або якщо ви відкладете це, це також допоможе. День за днем ​​я уявляю, що я знову худа і вродлива. Саме тоді я бачу себе.

10 кг мінус 1 місяць за 1 місяць Феміна

Тренування стають все важчими, у моєму раціоні стає менше варіантів їжі, а найбільше бракує солодкості! Навіть програма ще не закінчена, але я думав, крок за кроком зниження ваги згодом, що я зможу зберегти кілограми, які я щойно подолав. По правді кажучи, я не лише прихильний до солодощів, але й дуже люблю їсти.

Раніше було так, ніби ми вечеряли у свій день, звичайно після роботи. Я б уже не наважувався це робити! Я так наполегливо працював над тією фігурою, яку щойно отримав, що Біг Мак не варто просто відкидатись від себе. Я хочу жити здоровим життям і завжди займатися спортом і в майбутньому.

  • Як скинути півкіло жиру на день? | Міф F: Секрети тривалого схуднення
  • Без них втрата ваги не почнеться!
  • Втрата ваги на 10 фунтів - дієта Феміна
  • Втрата ваги аріана гранде
  • Може, швидке схуднення має біологічну межу? - дієта «Велике схуднення» вдома
  • Результати втрати ваги Phen375
  • Руюта втрата ваги
  • Ми набираємо вагу від зайвих калорій, якщо їмо більше, ніж слід.