Не кажіть, що ви не схуднете, адже у вас повільний обмін речовин! Почніть, і стрілка ваги знову опуститься.

привіт

Вдень ваша подруга їсть все, що її не з’їдає, ввечері вона випиває келих вина з чіпсами, і вона все ще струнка, а ви в тренажерному залі повільно годуєте лише зеленими салатами та потом кров, але результат такий не видно? При повільному обміні речовин, тобто обміні речовин, ви можете спробувати набагато більше і втратити набагато менше ваги. Можливо, це ваш випадок.
На швидкість метаболізму впливає кілька факторів: стать, вік, але також неправильний режим харчування, нерегулярне вживання їжі та дієт або низька м’язова маса.

Але є продукти, які можуть повернути його до життя.

Зелений чай
Він насичений антиоксидантами і стимулює довше, ніж кава. Він містить речовини, які стабілізують рівень цукру в крові і тим самим знижують апетит до солодкого. Зелений чай знижує апетит і надає термогенну дію, яка «розчиняє» жир. Звичайно, тільки під час фізичних вправ і не буквально.

Малина
Червона ароматна малина містить речовину, яка допомагає нарощувати м’язову масу. Його дефіцит уповільнює метаболізм, тому вам слід захоплюватися ними, коли регулярно тренуєтесь. Не потрібно чекати літа, Ви можете мати свіжу малину в будь-який час.

Лосось
М’ясо лосося містить багато білка, вітаміну D та омега-3 жирних кислот, які організм не може виробляти самостійно. Її м’ясо легко засвоюється, тому ви можете пообідати з чистою совістю. Достатня кількість жирних кислот омега-3 також побічно впливає на розщеплення жиру та ріст м’язів. Їх нестача проявляється, серед іншого, втомою. Спробуй це запечений лосось з каперсовим соусом.

Кава
Кофеїн у каві стимулює весь організм до більш високих показників і може робити те саме з метаболізмом. Однак не перестарайтеся з кількістю, адже здоровий сон також важливий для обміну речовин.
Порада щодо краси: Кавове обгортання також допоможе вам боротися з целюлітом. Змішайте дві ложки меленої кави чайною ложкою оливкової або кокосової олії і масажуйте шкіру стегон. Оберніть ноги харчовою плівкою і залиште на 20 хвилин. Розгорніть і помасажуйте все тіло кавою, як пілінг. Побалуйте себе таким обгортанням раз на тиждень і не забувайте пити після нього, щоб виділені токсини вимилися з організму.

Перець чилі
Капсаїцин в перці чилі прискорює метаболізм, трохи підвищуючи температуру тіла, що вимагає збільшення енергетичних витрат. Однак не перестарайтеся з печінням, щоб ваш шлунок і кишечник не забирали його. Шоколадні дівчата точно знають смачне поєднання шоколад з чилі.