целюліт

Погане харчування та малорухливий спосіб життя - головні причини розвитку целюліту. Шкідливі речовини, шкідливі жири та відходи накопичуються в підшкірному шарі і утворюють не дуже привабливі зморшки та западини.

Здорове харчування - основа боротьби з целюлітом, доповнена регулярними фізичними вправами та косметичними втручаннями.

Важливо, щоб вам не довелося назавжди забувати про ці продукти. Ви можете зрідка вживати невелику їх кількість, але вони аж ніяк не є основою вашого раціону. Антицелюлітна дієта - це не специфічна, трудомістка дієта. Це здорове харчування.

Залиште наступне в майбутньому, але принаймні зведіть їх споживання до мінімуму.

# 1. Рафіноване борошно

Це найбільший ворог ваги нашого тіла та шкіри. Спробуйте виключити такі речі, як: випічка, макарони, тістечка, печиво, чіпси.

# 2. Соуси в ресторанах

Ці соуси часто готуються з великою кількістю надлишку цукру та борошна, тому обов’язково пропустіть це зі свого раціону. Не соромтеся їсти домашній майонез і кетчуп, адже ви знаєте, з чого вони зроблені.

# 3. М'ясні нарізки, м'ясні продукти

Зазвичай вони повні добавок, солі, а в деяких місцях і поганих жирів. Намагайтеся не вживати в їжу ковбаси, салямі, хот-доги та м’ясні нарізки.

# 4.Сіль

Вам потрібно обмежити споживання солі, якщо ви хочете зберегти здоров’я. Вживання великої кількості солі призводить до затримки води і може спричинити целюліт. Занадто багато солі також може перешкоджати роботі серцево-судинної системи.

# 5. Молочні продукти

Будьте обережні з молоком та іншими молочними продуктами, оскільки вони легко підвищують рівень інсуліну та стимулюють організм їх зберігати. Вони можуть викликати апельсин.

# 6. Цукерки

Якщо ви хочете красивої та здорової шкіри, уникайте регулярного вживання цукру, оскільки вона дуже легко старіє шкіру.

# 7. Газовані, підсолоджені напої

Будь-який напій, що містить цукор, сприяє простому підвищенню рівня цукру в крові, ожирінню та утворенню целюліту. Замініть їх чистою водою, ароматизована вода, порожній чай.