Ваше тіло повинно залишатися при температурі 37 ° C, інакше ви перегрієтеся, знепритомніте тощо. Дуже нездорово при такій спеці ви посилите цей ефект.
Почнемо там, щоб побачити, що таке спалювання жиру. Це означає, що один з вуглецю, кисню та водню, з яких складається ваш жир, набуває більш стабільну структуру: з нього буде отримуватися H2O (вода) та CO2 (вуглекислий газ) плюс енергія. Ось чому кажуть, що ви накопичуєте енергію за допомогою жиру. Жир має додаткову енергію порівняно з вуглекислим газом і водою, хоча він складається з тих самих елементів.
Отже, коли ви виконуєте роботу (тобто ви рухаєтесь), ваше тіло використовуватиме енергію. Ну, ви можете зробити це з їжі, яку ви вжили, або з жиру, який ваше тіло накопичувало в минулі часи. Тому що ви можете отримувати енергію як з жиру, так і з їжею. Йому простіше з їжею, тому він зробить це в першу чергу. Якщо ви їсте менше, ніж вживаєте, ви будете спалювати жир, щоб отримати енергію.
Таким чином, втрата ваги не може бути суттєво пов’язана з зовнішньою температурою. Ви втратите більше води, але обов’язково це надолужте!
Першому респонденту: горіння - це екзотермічний процес (під час якого виділяється енергія) Зовнішнє тепле середовище насправді не сприяє кращому горінню. Система любить постійність і врівноваженість у всіх ситуаціях. Твоє тіло теж. Отже: якщо дуже жарко, ваше тіло все одно повинно тримати вас на 37 градусах, тому що так ви працюєте! Якщо вам загрожує перегрів, ви, ймовірно, не будете спалювати жир, оскільки ви також будете виробляти тепло лише разом з ним. Ви не зможете витримати цього, ваше тіло не дасть йому працювати далі, ну навіть якщо ви прив’яжете фольгу до себе. Ви в першу чергу потієте, щоб підтримувати своє тіло постійною температурою шляхом випаровування. (Те, чого ви не знаєте у фользі) Випаровування - це хімічно ендотермічна реакція, тобто воно забирає тепло у вас, тому охолоджує.
Це правда, що в таких випадках хочеться менш концентрованої їжі, ми воліємо їсти холодні фрукти тощо. Ви не хочете, щоб ваше тіло зберігало стільки влітку, скільки взимку. Схуднути легше, але з інших причин.