Як можливо, що на дієті для схуднення вони рекомендують їсти макарони «Болоньєзе» і їсти салат з макаронів на вечерю того ж дня?

схуднути

Будь ласка, перегляньте свої рекомендації. А ще він щодня приймає макарони, рис або бобові, чого я теж не розумію.

Дієта Манзанарої Він дуже збалансований і дотримується рекомендацій ВООЗ та харчової піраміди, згідно з якими його потрібно їсти щодня між 55% і 60% вуглеводів, 15% білків і 22% жирів. Ці пропорції роблять ваше тіло хорошим здоров’ям, і в той же час за допомогою низькокалорійної дієти ви можете схуднути здоровим способом, у нашому випадку (якщо ви поважаєте дієту і якщо дотримуєтесь вказівок, які ви вказали), ви можете до 1 кг на тиждень.

Мета цієї дієти - не втратити багато ваги за короткий час, це не є здоровим або тривалим. Мета - навчити співпрацібудьте здорові, щоб зберегти результати в довгостроковій перспективі. У нашому блозі ви можете прочитати відгуки людей, які схудли до 25 кілограмів, дотримуючись цієї дієти. https://dietamanzanaroja.wordpress.com/category/manzanaroja/testimonios-de-manzanaroja/

Зернові (макарони, рис, спельта, ячмінь), а також бобові - основа середземноморської дієти. Нашому організму потрібні ці вуглеводи як паливо, і вони також довше почувають нас ситішими. Якщо ви з’їсте потроху всього збалансовано, ви зможете схуднути, не голодуючи.

Якщо ви не дуже любите макарони та рис, можете замінити їх хлібом або іншими крупами. У посібнику із заміщення, який міститься у розділі ІНФОРМАЦІЯ програми, ми пояснюємо, що всі продукти з однієї групи можуть замінювати один одного.