Втрата ваги з урахуванням групи крові - це тип дієти, який кілька років тому у Франції здійснив доктор Експозіто. І критикують за ризик недоліків, які це тягне за собою. Ми говоримо про стару небезпечну дієту, яка пропонує можливість схуднути на основі групи крові.
Харчуватися по-різному залежно від групи крові - оригінальна ідея альтернативних дієт, яка з’являється на ринку з кінця 1990-х. Однак деякі лікарі мають серйозні застереження.
Довго життя та міцного здоров’я завдяки дієті? Саме це обіцяє суперечливий метод, розроблений наприкінці 90-х років у США доктором Пітером Дж. Д'Адамо. Його методика схуднення на основі групи крові повільно ковзала по списку альтернативних схем, завдяки його книзі "4 групи крові 4 способи життя", виданій Мішелем Лафоном.
Виступають жіночі журнали та форуми; гомеопати та натуропати пропонують поради; у багатьох лікарів є застереження. Принцип цілком оригінальний: якщо ви належите до групи крові O +, ви не повинні їсти ту саму їжу, що і члени групи A-.
Дієта, розпочата кілька років тому у Франції доктором Аленом Експозіто (викладена у його книзі "Харчові продукти, поживні речовини та групи крові), заснована на генетиці, і еволюція різних груп крові з'явилася в різні часи нашої історії, оскільки зміни в харчуванні наших предків.
Таким чином, згідно з цим методом, група О є найдавнішою і походить з перших мисливців-збирачів, які жили переважно з полювання (комахи, тварини) та збирання (ягоди, коріння, листя). Для людей цієї групи, за словами доктора Експозіто, ідеальний спосіб життя полягає у гіпербілковій дієті та інтенсивних фізичних навантаженнях.
"Немає доказів, що підтверджують користь цієї дієти"
Згідно з тією ж логікою, представники групи А, що з’явились із зародженням сільського господарства, повинні орієнтуватися на їжу, близьку до природи, якомога більше з органічного сектору. На думку теоретиків Росії дієта для схуднення на основі групи крові, цим людям довелося б сильно переносити надлишок білка, молочних продуктів та білого цукру.
"Природа достатньо багата, щоб кожна група могла їсти правильну їжу для групи крові, і при цьому передбачати необхідні щоденні потреби", - говорить Ален Експозіто. "Той, хто входить до групи А, замість того, щоб їсти білок з м'яса, буде використовувати той, що міститься в деяких рослинах, таких як соя або кальцій у капусті. За допомогою цього методу досягається рекорд 80% успіху", - каже французький лікар. Дієтична обіцянка: схуднення без втрати м’язів, а також справжнє повернення до фітнесу.
Дієта для схуднення залежно від групи крові у вас є
Критика ідеї схуднення на основі групи крові, до якої ви належите
Однак у багатьох лікарів є серйозні застереження. Як і доктор Бернард Шмітт, керівник відділу ендокринології, діабету та харчування в лікарні Південної Бретані в Лорієні: "Ця дієта потенційно небезпечна, існує реальний ризик того, що люди, які її роблять, страждають від будь-яких дефіцитів", застерігає.
"Насамперед немає клінічних доказів, які б свідчили про переваги схуднення на основі групи крові", - підсумовує він.