Мрієте закріпити обличчя, але не знаєте, як це зробити? OhMyMag надає вам усі ефективні підказки для того, щоб ви його отримали.

обличчі

Вправи для схуднення з обличчя

Якщо ви хочете схуднути в області обличчя, ось кілька порад, які ви можете зробити:

1. Надуйте щоки повітрям і спробуйте перенести цей міхур з однієї щоки на іншу, принаймні дванадцять разів поспіль. Відпочиньте і повторіть одну і ту ж вправу ще протягом чотирьох сеансів.

2. Широко відкрийте рот і затримайтеся в такому положенні 10 секунд. Потім закрийте рот, щоб відпочити, і повторіть ту ж операцію принаймні дванадцять разів.

3. Спробуйте торкнутися носа верхньою губою. Усі вправи слід практикувати кілька разів на тиждень, щоб бути ефективними.

Харчування для схуднення

Важливо мати здорову і збалансовану дієту, щоб мати можливість протистояти вазі. Звичайно, є певні особливості, унікальні для кожної людини, і якщо ваша натура кругла щока, є речі, які неможливо змінити.

Приділіть пильну увагу солі та цукру, оскільки дієти з високим вмістом обох можуть утримувати рідину. Тому уникайте готової їжі за будь-яку ціну, оскільки це продукти, багаті цукром та сіллю.

Вибирайте особливо продукти, багаті клітковиною, і пийте багато рідини, оскільки це очистить і виснажить ваш організм.

Нарешті, уникайте алкоголю та тютюну, оскільки вони також чудово затримують рідину.

Поради втратити обличчя

Однією порадою, яка доповнює все вищесказане, є, наприклад, жування гумки. Намагайтеся робити це хоча б раз на день.

Іншим варіантом або доповненням до цього може бути чистка обличчя. Розігрійте трохи крему між руками і нанесіть його на підборіддя та щоки знизу вгору, обережно натискаючи.