Привіт! Я хотів би отримати інформацію про те, як це зробити. Моєму маленькому 7 місяців. і я все ще годую грудьми. Папа вже має їжу, але я хочу продовжувати її годувати грудьми. При цьому я хотів би трохи схуднути, бо в мене залишилося 12 кіло, а раніше я не був худий. Якщо хтось має якусь хорошу пораду, як мені писати, я буду вдячний! Я не хочу страшних дієт та ліків, бо вони не допоможуть. Я не хочу охолоджуватися (я не можу через молоко), щоб мати хороше молоко. Ну спасибі!:-)
Я залишаю це для розгляду кожній мамі: мій лікар СВЯТИ попереджав мене від будь-якої втрати ваги під час годування груддю, чи то через сильні фізичні вправи, чи то за допомогою дієти - токсини виділяються в молоко, і ви насправді дратуєте свою дієту! Тож або годуйте груддю, і додавайте зайву вагу після грудного вигодовування, або не годуйте грудьми і займайтеся спортом і будьте красиві!
Під час вагітності я набрав лише 11 кілограмів, і коли народив, мав таку ж вагу, як і раніше. А під час грудного вигодовування я схуд ще 4 кілограми і одночасно їв так солодко, як ніколи. 4 кіло назад, але з солодким я повинен це трохи обмежити. Я мав би годувати грудьми все своє життя. (Rofl)
версія і я в будь-якому випадку. Я трохи набрав (12 кг 1-ї дієти, 9 кг 2-ї дієти). Під час грудного вигодовування я дивився на нутеллу і мав скелет вампіра. Після грудного вигодовування я отримав власну передбачливість. Я також знаю, що під час годування груддю немає необхідності дотримуватися дієти та робити дуже обережні фізичні вправи з-за виведення молочної кислоти з молоком (якщо я не помиляюся).
Тож якщо ви хочете зменшити вагу, то здорове харчування!
Єва
Привіт, ви можете схуднути під час годування груддю, але максимум кілограм, або 1,5 кг на місяць, щоб він не потрапляв у молоко. Зазвичай досить обмежити солодощі, що на цьому етапі досить складно, оскільки матері відчувають виснаження. Але він дає сато:)
Або потім почекайте періоду після грудного вигодовування, але, наприклад, я годував грудьми майже три роки, так що це йшло так поступово.
Найголовніше - це щаслива бабуся і щаслива мати, фунт жаху не має значення. Тільки якщо це вже обмежує або змінює якість життя через деякі проблеми зі здоров’ям.
Наприклад, пілатес для хорошого схуднення - це також хороші вправи, де розслаблені м’язи під час вагітності також зміцнюються, а хребет не болить.
Якби у вас була можливість зв’язатися з матір’ю для спільних фізичних вправ або в дитячому центрі, вам це теж сподобалося б. Зараз я тренуюся на цеглу, але часом не хочеться вірити собі. такий справжній. !
Під час вагітності я набрала 25 кг! Під час кожного візиту мій лікар проклинав мене (хихикав), коли я народила дитину вагою лише близько 9 кг, тому я все одно набрала більш ніж достатньо. приблизно через півтора року я побачив, що маю майже 50 кілограмів, тож на масштабі повені зараз моїй доньці 2 з половиною роки, і я важу стільки, скільки важив до вагітності
але я думаю, що ви можете почати вправу спокійно, і біг, безумовно, чудові лікарі кажуть, але жінці не слід сильно працювати і найкраще займатися після годування груддю не раніше нього, оскільки після фізичних вправ в молоко потрапляють деякі речовини, які не дуже добре для дієти, але я просто кажу після дуже напружених вправ щось настільки спокійне не повинно пропасти, я точно тримаю великий палець
Привіт, жінки та супер мами. (Сонце)
Моя порада - не їсти о 18:00. Я також годую грудьми і намагаюся кинути ці кілеки (rofl)
Поки що я в порядку. Сьогодні я вкладаю свої улюблені штани (хихикаю)
Схрещені пальці.
привіт мами.
Моя порада - обмежити солодощі та жирне м’ясо. Я набрала 16 кг, і протягом 4 місяців їх не було під час годування груддю. Я не дотримувався жодної дієти, їжу щоразу, коли голодний, але не надто. І багато рідини. Зараз я важу 52 кг, що на 2 кг більше порівняно з польотом, коли ще було трохи більше руху з невеликою кількістю назовні. Я годую грудьми свою 16-місячну доньку до сьогодні. І мій досвід полягає в тому, що грудне вигодовування може схуднути швидше, ніж без нього. Я порівнюю, як мені вдалося схуднути, коли я був старшим, коли я відлучив свого малюка через 2 місяці і зараз.
але я не знаю zienky, це, мабуть, індивідуально.
Я набрала 28 кг, моїй доньці 20 місяців, я все ще годую її груддю, нарешті почала спонтанно худнути, тому що протягом перших місяців грудного вигодовування я все-таки щось набрала, коли молоко виливали, але зараз ми чекаємо другого бабо, тому ваги рук знову починають підніматися.
Донька не хоче відмовлятися від грудного вигодовування, ось як вона йде на подвійне грудне вигодовування, можливо, тоді я стану одним із найщасливіших людей, які набирають кілограми самостійно і швидко вниз (хихикають)