Керівник служби харчування та дієтології в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела.
Худнути після канікул
Благо закінчилося, і вам доведеться повернутися до щоденної трудової діяльності. Після канікул і після заряджання батарей перед новим курсом, не академічним, а робочим, ми можемо включити в наш розпорядок дня плануєте схуднути і нічого кращого, ніж робити це в руках команди професіоналів з досвідом адаптування персоналізованої дієти.
Складіть план схуднення
Тому що, коли мова заходить про дієти, кава корисна не всім. Перш ніж складати план позбавлення від зайвих кілограмів і набору не тільки естетики, але й здоров’я, ми повинні проконсультуватися з командою фахівців, що складається з лікар, дієтолог і психолог, щоб оцінити стан нашого здоров’я, і звідти вони дають нам рекомендації, яких ми повинні дотримуватися, щоб досягти правильної ваги і скинути зайві кілограми.
Які варіанти є для схуднення?
Персоналізована або білкова дієта
Персоналізована або білкова дієта - хороший варіант для худнути, якщо дотримуватися мультидисциплінарного плану, такими, якими вони є харчові плани зроблені на міру і які можуть бути змінені в міру прогресу та досягнення поставлених цілей. Оскільки дієта не є такою ж для людини, яка робить дуже мало фізичних навантажень, як для тієї, хто починає займатися спортом.
Поки ми слідуємо a плануєте схуднути за допомогою індивідуального харчування, ми матимемо деякі необхідні рекомендації, щоб перевиховати наш раціон і навчитися харчуватися здорово і здорово.
Дотримання персоналізованої дієти не означає, що нам нудно їсти. Тому дуже важливо, щоб весь процес контролювався групою фахівців, де психолог відіграє ключову роль, допомагаючи нам подолати труднощі, що виникають протягом всього процесу. Знання того, як подолати спокуси, або здатність впоратися з ними, не відчуваючи провини, є важливим фактором, щоб гарантувати успіх плану схуднення за допомогою персоналізованої дієти.
Тому не чекайте більшого. Повернутися з відпустки - сприятливий час для початку мати здоровіший і здоровіший раціон. Знати це легко, якщо ти віддаєшся в руки тих, хто знає найбільше; команда спеціалістів, що складається з лікаря, a дієтолог і a психолог.
Внутрішлунковий балон
Коли ви намагалися дотримуватися дієти, але не досягли очікуваних результатів, можливо, вам знадобиться інший вид лікування, який допоможе вам схуднути. Внутрішлунковий балон поміщають ендоскопічно в шлунок, де він залишатиметься приблизно 7 місяців, оскільки займає певний об’єм, може спричинити відчуття раннього насичення. Це лікування дозволяє перевиховувати їжу завдяки допомозі мультидисциплінарної команди.
Метод POSE
Метод POSE - це методика зменшення шлунка без рубців та надрізів, оскільки виконується ендоскопічно і дозволяє лікувати зайву вагу та ожиріння.
Зменшення шлунка без хірургічного втручання методом APOLLO
Іншим методом зменшення шлунка без хірургічного втручання є метод APOLLO, шлунок редукується ендоскопічно і пацієнт повністю контролюється.
Баріатрична хірургія
Цей тип лікування схуднення призначений для людей із патологічним або важким ожирінням, баріатрична хірургія охоплює різні типи хірургічних процедур, що дозволяють модифікувати травний тракт для зменшення зайвої ваги.
Керівник служби харчування та дієтології в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела.